翻看中国传统旧医书，发现一个养颜方，怎能不拿出来共享？嘿嘿，这个方子，看着极好，写得也好看，说是可以健脾益肾，活血养颜。
方子也不复杂，制作也很简便。别的且不说了，就说说这方子里面的主药，是藕。
藕是个好东西呀，又可做菜，又能入药。
中药书上这样记载的：味甘，性凉，主补中焦，养神，益气力。能清热生津，凉血止血，散瘀血。熟用微温，能补益脾胃，止泻，益血，生肌。
交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目。总之，一大堆的好处。
如果要凉血，那就吃生的，切片做凉盘，榨了汁喝，加了蜂蜜搅匀了喝。等等。
当然，这个吃法，跟服药类似啦，要找中医大夫帮助辩症，判断可以这么吃的情况，再吃啊。不然，怕太过寒凉，妹子们误喝了，搞得月经不调，就麻烦了。
如果是日常养脾补胃，养血生肌，那就煮熟了吃。捣碎了煮粥喝，做成莲藕饭，是很养人的。
莲藕可以养脾，所以，拉肚子的人可以吃了帮助止泻。所以，便秘的人，大便燥涩难拉的人，就不适合吃了。免得吃了更为难以排便。
吃莲藕，在挑选食材的时候，就要挑选外皮黄褐色的，藕肉白白的，很肥厚的。如果发现莲藕已经发黑了，有异味的，就不要吃了，免得对身体健康有负面的影响。
除了打成藕糊煮粥之外，还可以做成藕粉吃。这个过去我们已经知道吃藕粉可以帮助养阴养血的。
请移步点击：二十四节气丨寒露说养生，好好吃的藕粉。
做菜来吃的话，可以做成冷盘点心类的，或者，炖成补血肉汤类的。
冰糖糯米藕
食材：藕500克 糯米250克 冰糖100克 红糖少量 蜂蜜少量
烹制：1.先把糯米放在清水里面，浸泡半小时。
2.做糯米藕的时候，要去菜场挑选稍微老一些的大孔藕。
3.藕洗干净了，刮去老皮，在藕的一头切开，切下的藕盖要留下。把浸泡过的糯米塞进藕孔里面，不要塞得太紧，灌个八成的量，就好了啦。要用筷子捅一下，这样，糯米之间没有空洞，做好后切开就很好看。
4.再把刚才切下的藕盖，用牙签再固定在藕身上。然后放在高压锅里，加进五六倍的清水量。
5.把用于上色的红糖，增加甜味的冰糖适量，化开后倒进锅里。喜欢吃甜的，可以多放一点。放冰糖比放别的糖好吃。
6.盖上锅盖，大火烧开后，改用中火，再压将近一小时，就可以了。
7.做好了等到上桌的时候，再捞出来，切成片，淋点锅里的汤汁上去。有糖汁融化在锅里，汤汁粘稠，看起来会很好看。如果嫌不够稠，或者喜欢吃甜，可以再淋点蜂蜜或者饴糖。
8.然后再撒些干桂花，那就香喷喷的啦。又好看，又好吃，还养血。只是糯米不是很好消化，如果脾胃不够好，那就少吃几片。
莲藕花生红枣鸡爪排骨汤
食材：鸡爪250克 莲藕300克 花生10多粒 排骨100克 红枣七八粒 姜几片
烹制：1.把鸡爪洗净，爪尖剪掉。花生洗干净，莲藕洗净切成小块，排骨洗干净，红枣剪开，生姜切片。把这些食材都放在锅里，加冷水，约为一锅的量。最后熬剩下的约为半碗汤。
2.大火煮滚后，换小火再炖一到两个小时，看还剩下一半的汤水量了，放些盐调味，就可以盛出来吃了。
3.煮好的汤非常浓稠，因为，排骨的香气，和鸡脚里的胶原蛋白，都煮出来了。放了红枣，会让汤带一些鲜甜味，特别地好喝。
这个鸡脚汤，是广式靓汤里面，最常见和基础版的。
加味版的，还可以放进一些常用的中药，比如，当归，黄芪，党参，玉竹，等等。用于滋阴养血。用纱布药包装好了药材，放在汤里一起煮，煮好后，把药包扔掉。只喝排骨汤，吃鸡脚，就好了啦。
这个汤滋润养颜，适合在皮肤干燥的季节喝。夏季空调和骄阳肆虐，轮番抽走皮肤的水份。秋风起时，令得皮肤焦黄。这汤用的材质，都是滋阴养颜的，又好喝，又养人。
说了两个好吃的菜菜了，还没有提到一开始讲到的方子啊。有的，有的，表急哈，这就说到这个了。
有一个莲藕做的丸子，出自《援生四书》。方子的组成也极为简单，就是莲藕一家亲。
这个方子的功效呢，就是健脾开胃，益肾活血，使得气血充足，自然就能从内而外地美丽，从而达到美化容颜的效果。
莲藕，莲子，都是我们生活中，日常最常吃的菜菜。所以就分享给大家了，具体吃不吃，药丸怎么做？我就不知道了哈，只是纯转载，纯分享。
若嫌好好的莲藕莲子们做成丸子来吃，太麻烦了，那不是还有上面的两个菜菜的么？可以做那两样吃。
联系客服
