宝宝脾胃虚弱要用心调理

俗话说得好：为女则弱，为母则强。

因为，这是有了责任在肩头。孩子的一生，全倚仗母亲的呵护。

同样的一个重大的问题，就是：宝宝一生的健康全在宝妈手上。

很多宝妈遇到孩子的问题，发愁无比，但又束手无策。遇到宝宝的各种体质问题，常见疾病，就不知道该怎么办了。

其实，从最最基础的方面着手，就可以了。要知道：脾胃为后天之本。脾胃强壮则一生健康就有了强劲的基础，脾胃虚弱则一生都病虚羸弱。

如果太小的宝宝，就已经出现了脾胃虚弱，消化不良，怎么办呢？

注意宝宝饮食结构

吃好消化的食物。比如说，有个宝妈问我：宝宝才11个月，吃伤了，不好消化了。恢复过来之后，每天就闹着要多吃些。白天喝些米汤，米粉，还好。一夜醒三回，搞这些又不方便，喝奶粉很快就又醒了。又不敢给吃太多。

这是个问题哈，吃太多，会撑坏了脾胃。吃太少，很快就又饿了。白天还好，少吃多餐。晚上嘛，睡觉之前，给一顿稠粥喝，粥里拌上奶粉、米粉、蛋黄。这么吃，既能饱，也不会太不好消化。

助消化食物

除了吃这些好消化的食物之外，还可以给一些帮助消化的食物来吃。

比如，谷芽麦芽水，就可以帮助健胃消食。这两样，在药店都有卖的。

取谷芽、麦芽各15克，加水煮沸，换成小火，再煮15分钟。放温热了，就可以喝了。日常可以代替喝水，或者，拿来宝宝饮料喝。可以促进宝宝肠道消化，提高宝宝的抵抗力。

定时定量进食

养成好习惯，非常重要。不要饥一顿饱一顿的，让孩子从小就养成正常进食的习惯，可能会影响到一生的脾胃健康。

如果吃饭的时候，宝宝不愿意吃，那就尽量哄一哄，陪着一起吃，等等。

定时定量进食，才能给宝宝形成固定的日常生活活动的规律，对于脾胃虚弱的宝宝，更得如此。通过长期地慢慢地调理，宝宝的脾胃才能慢慢地养过来。

千万不要一到饭点，给宝宝喂食，宝宝不愿意吃，一摇头，宝妈就把饭碗端走了：哦，不吃啊？饿着吧。

那，宝宝的脾胃怎么可能养好呢。

细嚼慢咽好消化

宝宝脾胃的消化能力差，就得吃稀烂的，好消化的。在宝宝有了牙齿，慢慢咀嚼的时候，也要等宝宝慢慢地，通过咀嚼，才能使用唾液大量分泌。才能让进到胃里的食物，更好消化。

软烂细润好吸收的食物，进入肠道，才能更好地被身体吸收和转化为营养。

推拿按摩足三里穴

宝宝的脾胃，需要宝妈用心调理。每天给做一下推拿按摩，也是很有作用的。

按摩一下小腹，按顺时针的方向，在宝宝的肚脐周围轻轻的打圈。一次按个三十六下左右。每天多按几次，可以帮助促进肠胃的蠕动，帮助消化。

两腿外侧的足三里穴位，是挺大的面积的，寻找方便，按摩也方便。

轻轻地用手指按住足三里穴，每次按揉三五分钟。一天多按摩几回。效果挺好的。

三岁之前不吃肉

宝宝阶段的身体，有分泌奶质的酶，没有分泌消化肉类的酶。所以，三岁之前的宝宝，不要给整块的肉吃。宝宝消化不了的，却有可能因为这个原因，把脾胃拖累坏。

在慢慢长大的加餐中，可以吃少量的鱼肉，但是不要给其他的肉类吃。慢慢地增加清淡的肉汤，也是可以的。

不要吃生冷、腌制、油炸的食物

宝宝消化食物的能力，是远远不如大人的。脾胃虚弱的宝宝更是这样。

所以，给宝宝吃的食物，一定要注意了，吃温和的，软和的，好消化吸收的。生冷食物、腌制食物、烧烤等等油炸的食物，这些个刺激性大的食物，那是一点都不能给宝宝吃的啊。这些太难以消化了。

吃这些难以消化的食物，会把宝宝稚嫩的脾胃搞伤搞坏的。宝宝一生的强壮，就没了基础，没了可能。

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这文里有提到：扁豆薏米仁山药粥，就是个适合宝宝喝的助消化养生粥。如果宝宝太小，薏米也可以不放，这是粗粮，不是很好消化。只放扁豆和山药，就很好吃很养人了。

少吃多餐加点心

宝宝跟成年人不一样，消化能力弱，但是，一天的营养需要却是一样的，需要充沛和丰富，才能长得健康。

那么，宝宝适合少吃多餐。

还没有到正餐的时间，可以给一些小点心吃。因为不是正餐啊，所以，只能给少少量的吃。以保障正餐还是吃正常的食物量。

一般来说，点心也要给软的、松的，好消化吸收的。

韧性大、爽口的、水果，等等，少吃不吃为宜。

前者不好消化，水果则容易把脾胃搞得寒湿的。脾阳受损后，脾胃就很难调理好了。

汤最好安排在饭前喝。等到饭后再喝汤，怕会增加消化困难。

睡觉前的两三个小时，最好不要吃东西，否则脾胃一直在工作，血液集中在胃部，有可能会影响入睡。

如果觉得肚子空可以少少地喝一些饮品，比如红糖水、谷芽水、热水。