前些天，有妹子拉着我问：我的肝火旺，视力下降，是不是跟熬夜有关？
对啊。熬夜后，肝血亏虚，是会出现肝火旺的症状的。
至于视力，《黄帝内经》说：“肝开窍于目。”这意思，就是说，肝与外接触的窗口，就是眼睛。
那么，眼干、眼涩、眼疲劳，等等的问题，统统都跟肝脏有着密切的关系。
再一聊，才发现，这妹子是一位乙肝病家。
那就更为正常啦。乙肝发病的时候，会出现很多各种症状的。眼睛模糊，是其中之一。视力下降，眼睛模糊，说明病情正在变化中，而且，不是往好转的方向发展。
说到底，熬夜伤身啊，对于不够健康的我们来说，早点睡觉更为适合我们的情况。
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目受肝养
人体的经脉中，肝的经脉从脚开始，沿着下肢的内侧，一路上行到腹部。再由内在的脉络，跟眼睛联系起来。
这样，肝脏将营养源源不断地送达到眼睛，有足够的肝精的支持，眼睛才能看到东西。灵动有神，视力清晰。
所以，肝精足旺好转了，视力就能清晰一点。肝精因为熬夜、操劳、受寒、吵架生气，等等的原因消耗了，视力就会转模糊了。
中医说的“肝主藏血，目受血而能视。”也就是这个道理。
肝血不足或者肝功能不好，眼睛就会失去滋养，就如手电筒的电池量下降，电筒光照亮的射程就降了，亮度也会减弱了。
眼睛的能源不足，视力也会出现看不清东西、眼睛干涩、毫无神采、显得呆滞木讷等等的情况。
现代人，普遍都受九年制教育，近十年的看书学习也是挺消耗肝精的。
现在生活科技产品融入生活的方方面面，小孩子常常还没识字呢，就先玩起了手机和ipad，此时孩子身体稚嫩，还没有发育完全，这样子做，比较伤损健康的。
如果有可能，还是给本儿童画书给看看吧，明亮的眼睛，要使用一辈子呢。
没上学前刷ipad，读书时耗眼，毕业了工作又面对着电脑，平时还要刷手机。这样，几十年来，对眼睛的使用强度和密度一直都是居高不下的。
加班熬夜
生活节奏太快，瞬息万变，很多人为了赶工赶活赶生意，等等，不得不熬夜加班。
学生们也是一样啊，白天上课，晚上补习做作业。
好容易忙完了手上的工作，又利用晚上的时间追剧刷片，聊Q玩游戏。不然，就怕自己落伍，跟社会脱节。
可是呢，身体白天操劳了一天，晚上是拿来睡眠、修复五脏六腑的时间啊。这样熬夜，身体难以修复好，肝血也难以得到补充和净化。
要知道，肝脏是人体最大的解毒器官。
平时经常熬夜，就会让肝脏没有足够的休养时间，这样，久之，就有可能出现肝病、肝囊肿。总是处于血虚的状态，肝不得血液滋养，失于调养，就有可能出现病变，比如：肝炎、肝硬化。
如果已经病了的人呢，熬夜戗灭阳气，加上睡眠时间不足，这样，身体的抵抗力就下降了啊。
每天夜间的1点到3点，是肝脏排毒净化身体的时间，这个工作需要在熟睡中进行。熬夜导致肝脏夜间不能自我修复，又再增加工作量。
新鲜的气血就不能正常生成，久之，肝细胞难以修复，身体也会造成伤害。
表现在眼睛上，就是视力模糊、视物不清、眼花近视。
表现在面容上，就是皮肤粗糙、肤色萎黄、脸色黯淡、肝斑密布。
表现在身体上，就是容易疲劳、倦怠、早上起床时感觉到口苦咽干、火气大。
说到这里，提醒一下：晨起口苦，可以喝一包小柴胡冲剂来解决一下。
当然，这只是个缓解的手段，不宜久用。最最重要的事，还是不要熬夜，早点睡觉为宜，对健康对美颜都有极大的帮助。
养肝明目
因为“肝藏血”，肝负责提供血液和阴津，用来滋养眼睛。既然肝是明目的源泉根本，那么肝不健康强壮态的时候，分泌制造收藏的血液和阴津量会减少，眼睛得不到足够滋养，就会感觉到干涩。
久视也会因为消耗过度，会使得肝精消耗过多。比如用眼过度，经常对着电脑，一天下来，也常常会觉得看不清东西。
那么，就要考虑养护一下肝脏了。下一篇文，我们再来细讲这个啊。
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