前些天,有妹子拉着我问:我的肝火旺,视力下降,是不是跟熬夜有关?
对啊。熬夜后,肝血亏虚,是会出现肝火旺的症状的。
至于视力,《黄帝内经》说:“肝开窍于目。”这意思,就是说,肝与外接触的窗口,就是眼睛。
那么,眼干、眼涩、眼疲劳,等等的问题,统统都跟肝脏有着密切的关系。
再一聊,才发现,这妹子是一位乙肝病家。
那就更为正常啦。乙肝发病的时候,会出现很多各种症状的。眼睛模糊,是其中之一。视力下降,眼睛模糊,说明病情正在变化中,而且,不是往好转的方向发展。
说到底,熬夜伤身啊,对于不够健康的我们来说,早点睡觉更为适合我们的情况。
请移步点击:看一眼就知道什么病的面诊技术
请移步点击:秋天一定要早睡觉
请移步点击:最大的免费福利--睡觉
目受肝养
人体的经脉中,肝的经脉从脚开始,沿着下肢的内侧,一路上行到腹部。再由内在的脉络,跟眼睛联系起来。
这样,肝脏将营养源源不断地送达到眼睛,有足够的肝精的支持,眼睛才能看到东西。灵动有神,视力清晰。
所以,肝精足旺好转了,视力就能清晰一点。肝精因为熬夜、操劳、受寒、吵架生气,等等的原因消耗了,视力就会转模糊了。
中医说的“肝主藏血,目受血而能视。”也就是这个道理。
肝血不足或者肝功能不好,眼睛就会失去滋养,就如手电筒的电池量下降,电筒光照亮的射程就降了,亮度也会减弱了。
眼睛的能源不足,视力也会出现看不清东西、眼睛干涩、毫无神采、显得呆滞木讷等等的情况。
现代人,普遍都受九年制教育,近十年的看书学习也是挺消耗肝精的。
现在生活科技产品融入生活的方方面面,小孩子常常还没识字呢,就先玩起了手机和ipad,此时孩子身体稚嫩,还没有发育完全,这样子做,比较伤损健康的。
如果有可能,还是给本儿童画书给看看吧,明亮的眼睛,要使用一辈子呢。
没上学前刷ipad,读书时耗眼,毕业了工作又面对着电脑,平时还要刷手机。这样,几十年来,对眼睛的使用强度和密度一直都是居高不下的。
加班熬夜
生活节奏太快,瞬息万变,很多人为了赶工赶活赶生意,等等,不得不熬夜加班。
学生们也是一样啊,白天上课,晚上补习做作业。
好容易忙完了手上的工作,又利用晚上的时间追剧刷片,聊Q玩游戏。不然,就怕自己落伍,跟社会脱节。
可是呢,身体白天操劳了一天,晚上是拿来睡眠、修复五脏六腑的时间啊。这样熬夜,身体难以修复好,肝血也难以得到补充和净化。
要知道,肝脏是人体最大的解毒器官。
平时经常熬夜,就会让肝脏没有足够的休养时间,这样,久之,就有可能出现肝病、肝囊肿。总是处于血虚的状态,肝不得血液滋养,失于调养,就有可能出现病变,比如:肝炎、肝硬化。
如果已经病了的人呢,熬夜戗灭阳气,加上睡眠时间不足,这样,身体的抵抗力就下降了啊。
每天夜间的1点到3点,是肝脏排毒净化身体的时间,这个工作需要在熟睡中进行。熬夜导致肝脏夜间不能自我修复,又再增加工作量。
新鲜的气血就不能正常生成,久之,肝细胞难以修复,身体也会造成伤害。
表现在眼睛上,就是视力模糊、视物不清、眼花近视。
表现在面容上,就是皮肤粗糙、肤色萎黄、脸色黯淡、肝斑密布。
表现在身体上,就是容易疲劳、倦怠、早上起床时感觉到口苦咽干、火气大。
说到这里,提醒一下:晨起口苦,可以喝一包小柴胡冲剂来解决一下。
当然,这只是个缓解的手段,不宜久用。最最重要的事,还是不要熬夜,早点睡觉为宜,对健康对美颜都有极大的帮助。
养肝明目
因为“肝藏血”,肝负责提供血液和阴津,用来滋养眼睛。既然肝是明目的源泉根本,那么肝不健康强壮态的时候,分泌制造收藏的血液和阴津量会减少,眼睛得不到足够滋养,就会感觉到干涩。
久视也会因为消耗过度,会使得肝精消耗过多。比如用眼过度,经常对着电脑,一天下来,也常常会觉得看不清东西。
那么,就要考虑养护一下肝脏了。下一篇文,我们再来细讲这个啊。
联系客服