今天，自治腰椎间盘突出症群里的妹子问我：玫瑰姐姐，神经内科医生说我的腿麻是不宁腿，还说我有点抑郁，我应该怎么调理呢？
这个“不宁腿”啊，在西医来看，病名也叫做：不安腿综合征、多动腿综合征。西医来看呢，这是难治之症。
啊，说起这个啊，想起来好几个病，都是西医认为难治，后来嘛，用中医也就几付药就搞掂了，或者，缓解了。这些个以后咱们来分享哈。先说这个“不宁腿”。
“不宁腿”的意思么，就是腿一直都停不下来似的。因为腿停下来之后，里面的肾气不足啊，或者，有淤血阻滞气血通流，就会各种不舒服。要过会儿动动，才能感觉舒坦些。
所以，它的症状，就比较丰富了。
不宁腿症状
休息的时候，要么坐不下来，总得走来走去的，要么就得敲腿搓腿揉腿。躺在床上就常常翻身，动动腿，总之，不能安卧。
安静下来的时候，比如清晨或夜里，常常感觉腿深处，有什么在爬行一样的不舒服感。或者，两侧胆经深入有不适感，搞得一定要动动腿，让这个感觉消失了，才能舒服点。
这个有人做过统计，因为腿不舒服，六小时的睡眠中，会做刻板的曲伸运动，有可能超过四十次哦。写到这里，为毛我脑海里出来了一只划水的青蛙？一会儿划一下蹬一下腿。汗~
因为腿总是要动嘛，气血不通畅感，睡觉的时候，就会这样那样的不踏实感。要么难受得睡不着，要么， 睡着了也睡不香甜。
白天腿出现的各种不正常的动作、状态，到了夜里了，症状会更为明显，更为加重。因为夜里安静啊，人也静了，不运动了。身体里面的气血流动时，遇到的阻滞更为清晰了啊。
这依中医来看么，“不宁腿”综合症主要是因为肌肉里有郁热、有外邪、有血淤、有水气。总之，就是腿里面有不正常的问题了，对症喝点药，清理一下排一下，就OK了。
这属于中医的“痉病”“痹症”范畴，虽然感觉不舒服，但不是什么多难治的病。
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外邪入中
有些壮实的男人一身的膘，有了风寒来了，都说没什么感觉。而苗条纤细的纸片妹子呢，已经冻得瑟瑟抖，恨不得裹件棉袍。这个男人的肥膘啊，可以理解为抗寒的棉袍。
长了这种肥膘的，大多是脾胃强壮的人。脾胃壮了呢，吃下去的食物，可以转化为营卫之内。送到背上的膀胱经里面周流起来。这种人的背上，摸起来是饱满的。风寒一来，膀胱经气去挡了。
如果脾胃弱，卫气不足，那么，遇到风寒外邪，就挡不住了。邪气侵入身体后，驻留在下肢的经脉里面，就有机会形成“痹症”，这样，就有可能出现“不宁腿”的症状了。
湿邪痹阻
如果，因为日常生活中的饮食结构不适合自己的体质，工作太过操劳，刚好吵架生气压力大了，吃了些伤损健康的药了，等等，这些个原因呢，是会影响到脾胃失常的。
当脾失健运的时候，湿浊就滞留在体内了，阻滞了下焦的气血正常运行，或者，病久了湿热内蕴，滞留在肌肉筋脉了，那么，经络气机不能正常畅行，那就有可能出现“不宁腿”的症状了。
血脉瘀阻
有些人呢，本来就气虚，所以血流不是太顺畅的，本来就容易出现淤血这样的情况，如果下肢的脉络瘀阻了，是比较容易出现“不宁腿”症状的。
这个，舌头表面有可能，可以看到淤血暗斑，这类瘀血体质的姐妹，可以多观察自己啊。
肝血不足
不仅是气虚容易出现这个问题，如果，日常肝血不足的情况下。血不荣经，筋脉失于气血的濡养，那也有可能出现“不宁腿”的症状。
肾脏虚弱
有些人呢，身体久虚，或者，年纪大了，肾脏亏损，或者呢，本来就精元不足了，这样，就有可能导致经脉久失调养。
或者呢，有些人是肾气亏虚，体内水代谢调节的能力下降，这样，水气内动，气机逆乱，那有可能影响到腿上气脉的正常态，出现“不宁腿”的症状，也是可以想见得到的事吧？
总之呢，先是各种亏虚，脾胃虚、气血虚、肾阴阳两虚，导致了浊气、浊水、浊物，不能及时排出体外。滞留在下肢，就有可能出现这些个症状了。
要想避免出现这些个症状呢，还是得加强调养，日常做好保养好自己的功课。
如果已经出现了呢，那就到咱们的群里（自治腰椎间盘突出症QQ群号53203897）来学习群规，自我保健调理起来吧。
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