“三伏”,是初伏、中伏和末伏的总称。是一年中最最热的时间段,每年三伏的时间,在阳历7月到8月中旬。气候特点就是热热热!还有就是湿度大,风速小。
“伏”呢,代表阴气受阳气所迫,只能伏藏在地下。
初伏:2018年 7 月 17 日
中伏:2018年 7 月 27 日
末伏:2018年 8 月 16 日
三伏是养生期,也是需要避开疾病,小心不要再制造疾病的日子……
所以,我们需要注意的方面,挺多的咧。
洗澡要防湿邪入身
夏天呢,汗多,头发和皮肤上面,都是汗湿湿,粘腻腻,洗澡不免多了一些。
洗澡洗头之后,一定要立即吹干透头皮,否则,有可能导致头皮屑层出不穷。
其实,这只不过是皮肤表面的湿水太多,干了之后,会掉皮屑而已。如果手上的皮肤泡久了,湿重了,起了水泡了,再干了之后,就会掉皮屑啊。同个道理。
有的人呢,为了怕伤头发,就把头皮马马虎虎一吹,头发还是湿漉漉的,就坐在空调屋里,指望着空调风把头发吹到自然干。这样呢,有可能导致“湿邪”渐渐地侵入身体。
特别是睡觉前,一定要把头发擦干啊。不要因为是夏天了,就不管不顾了,也要注意细节,爱惜身体的。
洗澡的时候,可以在洗澡水里面滴上几滴“六神花露水”,以免长痱子。
如果小宝宝长了痱子呢,可以抹点紫云膏。也可以放上几大盆水,白天放在大太阳下面,晒上一天,晚上倒在一起,给宝宝洗澡用。也许,痱子就可以洗掉呢?
这是过去姐妹们分享过的好方法,说是效果不错呢。可以考虑试试啊。
夏天里面出汗多,也有人运动结束后,一身大汗,就对着空调猛吹凉风,爽是爽了,可是,汗毛孔正打开了狂排汗呢,这空调冷风挟着湿汗,一下下就进了皮表了。
这样既会损伤阳气,还容易长湿疹,皮肤痒痒,一挠之后,泛起好多红道道。有些人不知道原因啊,乱猜这是得了什么病了,把自己吓得不轻啊。
不要这样做啊,擦干汗,喝些红糖水,等等,让汗收敛起来。然后再进入空调里面。
移步点击:
不吃寒凉养护阳气
夏季里面,空调冰箱是常用品,为了图凉快,穿得也比较少。
寒气很容易就突破薄衫,侵入身体,一旦驻留在关节里,通过经络,进入脏腑,入了子宫,那各种疾病都有可能出现啊。
血遇热则行,遇寒则凝。如果血液凝固,血流不畅,就很容易积淤血,长色斑,长瘤子,形成一些疾病。
关节痛、背上寒僵感、胃寒肚子痛,宫寒月经不调,就有可能出现的。若再喝了冷饮,吃了瓜果,虽然是解暑了,但是,寒凉也沁入了身体。
那么,建议,适可而之啊。空调风扇少吹,寒凉饮食少吃或不吃。
夏天里面,很多人认为夏季晚一点睡也无妨,可是呢,熬夜导致睡眠不足,有可能会出现心脾两虚的症状,那可能导致苦夏的症状转明显。
除了按时睡觉之外,在饮食方面都要做一些调整。
渴了喝点姜枣汤,红糖水。如果想补益身体呢,可以考虑喝些生脉饮,人参汤,西洋参汤。
吃的方面,可以喝些粥,喝些夏季去湿扶阳养脾胃的汤,调理一下苦夏的症状。也可以预防中暑的产生。
觉得自己阳虚严重的呢,姜枣汤固然天天都要喝,有条件的话,再吃几次涮羊肉,帮助补养脾胃阳气。
移步点击:
少开空调艾灸动功
好些人控诉空调太伤身,一身汗跑进地铁,地铁里面的空调狂冷,从头顶吹下来,吹得头痛。恨不得马上脱了衣衣包裹在头上。那就带条披肩护着点儿啊。
在单位的空调里面,冷得自己都能感觉到,空调把汗液捂在皮下,搞得散发不出来,淤积在身体里面。搞得背上直痒痒。这样的呢,要穿长袖衣裤,不要露腰,要护住颈椎。
睡觉也是一样啊,空调开到28-30度,不要吹到人,睡觉要穿长袖睡衣裤,护住肚腹。如果有胃寒的症状,那就定制一件艾绒的肚兜,晚上睡前穿上,早上再脱下来。
白天呢,可以安排时间,晒晒背,练个莲花生动功,适当地出一点汗。不要大汗啊,太多出汗,又怕伤心。
如果实在是不想动呢,那就练练打坐站桩,也可以考虑躺着练。
或者,工作间隙,安排个五分钟,闭上眼,养养神,就当给自己充充电。睡个一小时以内的小午觉,那也是极好的事。
周末有空,就给自己做个艾灸,如果有冬天的寒症久病呢,也可以考虑去医院做个三伏贴。
移步点击:
夏季里面,各个方面都注意起来,保养好健康,给秋季养生打下基础,顺便把冬季的旧病也调理一下。
吃得香,睡得安,多多为提升生活品质做努力。
👇👇👇
联系客服