每年过了立夏，就会有些姐妹来问我：姐姐，我的肘窝里面痒痒的，是不是要拍痧了啊？
嗯，每年夏至前后，我都会提醒姐妹们，每年在夏季的这个阶段拍打肘窝，可以帮助通畅经络。拍打肘窝有可能排出很多黑痧和暗红痧，这是经络或皮肤腠理之间积累的垃圾。
拍打后，如果郁块很多，颜色紫暗，那可以考虑吃几天的三七粉，来帮助化淤排滞。
经络拍通后，整个人都会感觉松快一些。有些敏感的妹子，会感受到心脏也舒服了些，呼吸也通畅了一些。
在手臂内侧，有一条经络，叫做“手厥阴心包经”，这条经络，从心脏的外围开始，到达腋下就拐弯，沿着手臂中间的中线，一直通到劳宫穴，再到达中指。
有些妹子有时累了，倦了，会出现中指肿胀的情况，就会问啊：怪得很，我怎么每次加班或旅游，就会肿这个手指呢？
这说明，身体不够强壮啊，脾气肾气拿去工作或操劳了，就不够保障身体的正常运作啦。
出现了心包有积液的症状了，心包经不通畅了，这需要调理一下健康啦。
如果觉得随它肿去，反正又不影响吃和睡。那也没啥个，是吧？可是啊，病是慢慢地发展的，这个小小的预警如果忽视了，不及时调理呢，以后，也许会出现其它的症状。
比如说，胸闷啦，心慌跳得快啦，等等。
中指出现肿感的时候，可以刮刮心包经，或者，推拿心包经，针灸，喝药，等等，调理一下，解除病因，也许，后面的不爽症状就不会出现啦。
心包就是包裹在心脏外面的一层薄膜，在这个里面有一些体液。因为我们的心脏是挺热的，所以，外面包裹着一层体液，来保护心脏。
但这个量呢，是由脾来负责控制的，对吧？因为脾负责控制体液代谢嘛。
如果身体健康，心包液多少就是维持在正常的量。
如果身体不健康了呢，脾就要调运气血去有病的地方，帮助抵抗疾病啊，风寒湿燥，等等。总之，抽调走了气血去前线了。
那这边运送心包水液的工作就搁置下来了啊，那么，心包里面的废水，就积下来了。
扫大街这种事情么，基本上，都是安排在晚上，马路上行人少的时候来做的，对吧。人体修复工作呢，也是安排在晚上睡觉的时间。
人睡觉了，大部份的器官都可以放缓一些了，这时，人体的修复就在进行中了。
因为晚上没有运走废水啊，早上起床的时候，就有可能出现了中指肿起来的情况了。起来活动下下，吃个饭，或者，到了中午时分，慢慢地，手就消肿了。
这得调养脾胃，补充营养，提升气血，保持好健康的基础。
如果身体持续操劳，或者，久病没有及时调理好，生活状态不够养生，总之，种种原因，导致了脾气持续不够用，那这心包经的积液，可能就越积越多啦。
心脏外面包裹的水液本来是一少少的，后来积累太多了废水之后，心脏可能也不会舒服啊。
觉得心情总是郁郁的，不太开心似的，好像裹着棉袄似的，等等……
这时，按压刺激心包经，也许，就可以帮助舒畅一些啦。
好些人在按摩心包经的时候，会出现汩汩的流水声。还有可能感觉到，好像有什么东西流动出去了。哈，这是见到效果了啦。
心包经上有九个穴位，天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲。
可以考虑从胸口的第一个穴位，天池穴开始按摩，每次按摩个几分钟。如果有闲有空呢，可以看电视的时候，边看边按摩穴位。沿着心包穴，一直按摩到手指中冲穴。
一直按到穴位既不痛，也没有水声，也不酸麻了。没什么感觉了，那就不用再按摩了。
请移步点击：夏季要养心。
请移步点击：夏至后重在养心。
请移步点击：夏天来了可以拍打经络通阳气啦。
遇到懒人呢，啊，懒人是挺多的。那可以用刮痧的方式来搞搞，解决一点问题是一点嘛。
可以先刮再按摩，也可以先按摩再刮，也可以不刮痧只按摩。
反正，按摩可以常常做，刮痧嘛，就是夏季里才做做。因为夏季里，依照自然规律，运行在体表的气血，要丰沛一些，我们就顺势刮个痧。
别的季节嘛，养气血为要。吃吃吃，睡睡睡，养养养。
夏季里面空调开得多，晚上睡得晚，这样，寒湿病邪进入身体的机会多一些。刮痧也能有助于，把这些侵入心包经的垃圾，推排出体外。
心包经刮痧的方式很简单，一年也就刮上一两次，不是常常刮的哈。
找一块可以刮痧的器具，刮痧板，一元硬币，翡翠平安扣，汤匙，饭勺，等等，边沿光滑又顺手的，都可以用。
沾一点润滑效果的油，刮痧油、植物油、炒菜油、花生油、润肤液，等等，只要不伤损皮肤的都可以用。
沿着心包经的走向，从胸口天池穴，往手指的方向刮。
用力地重刮是泻。从胸口往手指的方向，是泻。就是排泻出垃圾，等等的意思。
当然，刮痧是消耗气血的事之一，所以，姨妈期不刮，姨妈来前不刮，姨妈走后不刮。此时都要养气血。
刮痧后喝点温热水，姜枣汤，红糖水，淡淡的参汤，等等，帮助补养一下气血。香香的睡一觉，更好哈。
如果痧褪得太慢了，可以考虑吃上三五天的三七粉，来帮助一下身体，加快一点化淤排垃圾。
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