偶尔出现晨僵呢,那也没什么,艾灸啊,针灸啊,喝喝姜枣汤,等等,也许,就能好转了。醒来就腰痛关节僵硬“晨僵”怎么办?
如果转为严重了呢,那,可能,调理起来,就大费周章了。
医案: 曾经,有个北方姐妹,晨僵痛了半年多,等到实在是扛不住病重了,找大夫面诊的时候,手指关节都肿胀变形了。每天早上手指僵硬疼痛,也弯曲不了。
大夫面诊一瞧一问,原来,妹子平时吃得少,没力气,冷汗多,超怕冷。中医辩证:肾虚寒凉血瘀,晨僵。
要彻底改善这个症状,也许,那得费大力气调整体质才行的啊。
于是,前后费了一年半的时间,喝了100多付汤药,终于有了大改善。这妹子也知道了,要注意防寒保暖,养生保健。
若是这位姐妹有养生保健的习惯呢?若是一出现晨僵症状,就即时找大夫调理喝药呢?
也许,就不用喝一年多的药药了啊!不用喝一百多付的药药了?
这类补肾的药药啊,好像,不怎么便宜的。就算一付药按50元来计吧?哎哟,这连药带诊金的,可能得将近万元了呢?
有时想想一想啊,与其到那时,花这么万把块钱,为何不在日常的生活中,在饮食方面、作息方面、保暖方面,都注意起来,都保养好自己呢?
中医临床大夫们,整理归纳了一下,有一些晨僵病家,大致的体质,是这样子的:
体弱消瘦、脸色苍白、吃得少、怕寒畏冷、倦怠没力、失眠熬夜、大便软溏、颈椎和身体的关节疼痛……
这些个的症状,中医认为,大多指向心脾肾阳气不足,肾虚寒凉血瘀。
这么捋了一下,清楚了。
那么,对照一下这些个症状哈,如果,自己是这种体质,出现这类症状了,那可不能掉以轻心啊,赶紧在日常生活,抓紧调理好自己的体质啊。
这么归总了一看啊,晨僵这个病,跟体虚有关讷。重点就在:扶阳、祛寒、化淤、补血。
所以,调理补虚、强壮体质,可能是蛮重要的一环。
不然,等到找大夫开方时,估计大夫还是要开些个贵贵的补药,用来补气血,调肾阳,化淤血……
一样得花钱的啊。
我觉得吧,有得喝苦汤药,还不如日常食物吃得补益一些呢,好歹,那都是好吃的药膳哇。
换个角度来想,若真的有晨僵了,那,自己先用保健养生食疗补养的方式,把阳气不足、血虚淤滞的问题解决掉。
也许,这两个问题解决了,就把容易生病的体质扭转了?
若是这样子,身体健康不会滑坡到出现晨僵,也许就不用吃那个苦头了?
前面说过的,正常人睡觉的时候,气血就进入五脏六腑,滋养内脏。
如果是阳气不足、血虚的状态,睡觉时,一部份的气血被调入脏腑去了。剩下的体表气血,可能就不够用了?
人体四肢远离心脏,心脏泵了血,输送到全身、四肢末梢。
可是,如果身体的总血量不足,不能有足够的气血量,能保障送达到这么远的地方。以至于,在夜里,体表、四肢、和相关的关节,没有得到气血的润养。
也许,早上醒来时,就会感受到晨僵不舒服了呀。
想一想这个道理?如果已经有这样的情况了,那先把气血补养足起来,再看看是否有晨僵的症状?
在饮食方面,挑选一些补益的食物,比如,天天薯蓣丸、牛肉汤、姜枣汤、鸡汤,等等,喝起来?
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醒来就腰痛关节僵硬“晨僵”怎么办?
有些晨僵在灸后就会好转,甚至消失或痊愈。有些呢,如果症状还简单,自己也可以对症调理一下的。
医案:
有个每天早上醒来,就发现大拇指晨僵疼痛的病家,他找医友求助。
医友一想,这大拇指是肺经走过的路线。于是,就顺着肺经一路摸按上去,发现肺经上面,有好几个穴位一按就痛。
“痛则不通”,这说明肺经这些区域堵塞住了,不通畅了啊。那可以考虑一下,试着针灸相关穴位,祛寒通络,然后再看看症状的变化?
后来,这位病家,既没吃药,也没针灸,就是每天早上,空腹的时候,吃三片生姜,嚼吧嚼吧咽下去,连续吃了几个月。
估计是这个方式的食疗法,把肺寒排掉了,经络也就通了。
这病家的晨僵拇指痛,就此痊愈了。
针对扶阳、祛寒、化淤、补血,这几个方面来看。
还可以考虑结合练气、站桩、莲花生动功、八段锦、太极拳,等等。来帮助活动筋骨。
这几顶,也是去寒通络、活血化淤的好方法呢。
每天坚持练练,强身健体,提升阳气,活动气血。淤滞、寒湿,也就减少积累的机会了。
在日常生活中,做好自我保健工作,以免罹患重症。
如果真的出现这病那症了啊,那赶紧找大夫去。
毕竟,若是病症还浅,也许,简单治疗就能痊愈了。如果病症已深,可能,治疗起来非常费时间,那就需要病家和医家都有耐心喽。
好吧,先把气血补养起来,把寒湿先祛除了,把淤血先化排了吧。
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