一般来说,天气比较湿热的地方,出现风湿症状,或者腰痛的情况,可能就会多一些。 腰痛的病因很多,也许因为受寒,也许因为劳损,也许是年老肾衰,等等。 如果判断不了病因,不知如何避免,那天天痛着,也蛮难受的。
此时,要对着镜子,观察一下自己的舌头,是不是水当当的?湿胖胖的?如果是,那有可能是因湿而腰痛。
我们知道,挑选居住环境时,总是尽量去挑选阳光充足、空气畅通的房间。这样,室内比较干燥宜人,不那么潮湿。
若是一楼的环境,阳光难以照进屋来。通风效果再差点儿,那可能就得长期住在潮湿的环境里啦。
如果是身处沿海城市地区呢,那可能,空气中的湿度就会偏高一点儿。
这样,外环境的湿邪进入人体。也许,比那些干燥环境下的人,更易出现湿重的情况吧?
还有一种情况呢,湿来自于自身,而非外环境。
若人有脾阳虚体质,脾胃虚弱,对于吃进去的食物,不能够很好的消化和吸收,导致堆积在体内,生成了湿气。
中医认为:脾虚生湿气,而湿气重又会加重脾虚,形成恶性循环。
这样,体内湿重,也许就难以调理了吧。
如果因为湿重,导致出现了腰痛,怎么办呢?
刮痧、艾灸、走罐、拔罐、汗蒸、运动……等等,这样的方式来排湿,达到祛湿治愈腰痛的方法,好么?
也许很好的啊,如果身体并不太虚弱,就用这样的外治法,也许很高效呢。
也许调理几次,就能看到效果了。
但是,如果,本身是气血亏虚,或者,脾肾亏虚的人呢?万一身体状况虚弱,不能配合这类治疗方式呢?
那是不是要喝药汤来调理了呢?
中医认为:祛除湿气的治疗方法在于补气、健脾、补肾、化湿。
看,这还是说,要调理脾胃,补养气血,强肾祛湿……
那就找中药大夫,面诊,把脉开方喝药吧。
中医认为,湿性重浊粘滞,易阻滞气机,导致经络气血阻滞不通。而且吧,病情缠绵,难以速愈。
湿邪引起的腰痛呢,除了局部疼痛之外,在翻身、转身的时候,还会感觉到不那么爽利。
遇到阴雨天气的时候,病情可能会加重。
病家多半是想,能够早早地治疗好,不要这么痛苦了啦~
那在大夫调理、艾灸针灸,等等的方法之外呢,再考虑增加个食疗的方案啦。
补肾止痛糕
食材:杜仲50克,补骨脂25克,熟地150克,白术150克,胡桃肉100克,蜂蜜少许。
烹制:把杜仲和补骨脂,用盐水炒干。再和熟地和白术一起,打成粉末;胡桃肉切成粗粒;备用。
把蜂蜜倒在砂锅里,熬得稠一些,再把这几样一起倒入锅里,跟蜜搅拌均匀。然后,放温之后,切成薄片。装在密封盒里,放在冰箱里,或者室内阴凉处。
食法:每天取110克,在饿的时候,当成小点心吃掉。倒杯白开水,配着吃。如果觉得甜腻,可以少放点蜜。
功效:补肾祛湿,调理腰痛。
这个食疗方子,用了补肝肾、强筋骨、治疗腰脊酸疼的杜仲。配以补肾壮阳、补脾健胃的补骨脂,又用了补血养阴,填精益髓的熟地……
还有调理腰痛的胡桃肉,等等。一次要做的量也不太多,总计也就一斤左右吧?
十天时间,也就吃完了。
若是用10天的时间,就把湿重腰痛调理好了,好像,是一件极为不错的事哟。
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这个“补肾止痛糕”,味道一般,不是太好吃的哈,但是,它带有丝丝甜味,胡桃肉香滑适口,也许比喝药汤来得可口吧。
若是有需要的话,那就做一份来吃吃看吧。
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