一般来说，天气比较湿热的地方，出现风湿症状，或者腰痛的情况，可能就会多一些。 腰痛的病因很多，也许因为受寒，也许因为劳损，也许是年老肾衰，等等。 如果判断不了病因，不知如何避免，那天天痛着，也蛮难受的。
此时，要对着镜子，观察一下自己的舌头，是不是水当当的？湿胖胖的？如果是，那有可能是因湿而腰痛。
我们知道，挑选居住环境时，总是尽量去挑选阳光充足、空气畅通的房间。这样，室内比较干燥宜人，不那么潮湿。
若是一楼的环境，阳光难以照进屋来。通风效果再差点儿，那可能就得长期住在潮湿的环境里啦。
如果是身处沿海城市地区呢，那可能，空气中的湿度就会偏高一点儿。
这样，外环境的湿邪进入人体。也许，比那些干燥环境下的人，更易出现湿重的情况吧？
还有一种情况呢，湿来自于自身，而非外环境。
若人有脾阳虚体质，脾胃虚弱，对于吃进去的食物，不能够很好的消化和吸收，导致堆积在体内，生成了湿气。
中医认为：脾虚生湿气，而湿气重又会加重脾虚，形成恶性循环。
这样，体内湿重，也许就难以调理了吧。
如果因为湿重，导致出现了腰痛，怎么办呢？
刮痧、艾灸、走罐、拔罐、汗蒸、运动……等等，这样的方式来排湿，达到祛湿治愈腰痛的方法，好么？
也许很好的啊，如果身体并不太虚弱，就用这样的外治法，也许很高效呢。
也许调理几次，就能看到效果了。
但是，如果，本身是气血亏虚，或者，脾肾亏虚的人呢？万一身体状况虚弱，不能配合这类治疗方式呢？
那是不是要喝药汤来调理了呢？
中医认为：祛除湿气的治疗方法在于补气、健脾、补肾、化湿。
看，这还是说，要调理脾胃，补养气血，强肾祛湿……
那就找中药大夫，面诊，把脉开方喝药吧。
中医认为，湿性重浊粘滞，易阻滞气机，导致经络气血阻滞不通。而且吧，病情缠绵，难以速愈。
湿邪引起的腰痛呢，除了局部疼痛之外，在翻身、转身的时候，还会感觉到不那么爽利。
遇到阴雨天气的时候，病情可能会加重。
病家多半是想，能够早早地治疗好，不要这么痛苦了啦~
那在大夫调理、艾灸针灸，等等的方法之外呢，再考虑增加个食疗的方案啦。
补肾止痛糕
食材：杜仲50克，补骨脂25克，熟地150克，白术150克，胡桃肉100克，蜂蜜少许。
烹制：把杜仲和补骨脂，用盐水炒干。再和熟地和白术一起，打成粉末；胡桃肉切成粗粒；备用。
把蜂蜜倒在砂锅里，熬得稠一些，再把这几样一起倒入锅里，跟蜜搅拌均匀。然后，放温之后，切成薄片。装在密封盒里，放在冰箱里，或者室内阴凉处。
食法：每天取110克，在饿的时候，当成小点心吃掉。倒杯白开水，配着吃。如果觉得甜腻，可以少放点蜜。
功效：补肾祛湿，调理腰痛。
这个食疗方子，用了补肝肾、强筋骨、治疗腰脊酸疼的杜仲。配以补肾壮阳、补脾健胃的补骨脂，又用了补血养阴，填精益髓的熟地……
还有调理腰痛的胡桃肉，等等。一次要做的量也不太多，总计也就一斤左右吧？
十天时间，也就吃完了。
若是用10天的时间，就把湿重腰痛调理好了，好像，是一件极为不错的事哟。
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这个“补肾止痛糕”，味道一般，不是太好吃的哈，但是，它带有丝丝甜味，胡桃肉香滑适口，也许比喝药汤来得可口吧。
若是有需要的话，那就做一份来吃吃看吧。
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