中医认为心肾相关，是保持健康的过程中，挺重要的一个内容。具体如何解释？咱们看看中医书上的原文吧。
心属火，藏神；肾属水，藏精。
两脏互相作用，互相制约，以维持正常的生理活动。
肾中真阳上升，能温养心火；心火能制肾水泛滥而助真阳；肾水又能制心火，使不致过亢而益心阴。
这种关系，也称水火相济。
这些文字，看起来有点复杂，其实，它说的就是：
心阳下降到肾，能温养肾阳。肾阴上升到心，能涵养心阴。正常情况下，心火和肾水就是互相升降、协调、交通，保持动态平衡。
这些正常，人体就正常。
这些若是不能正常了，那么，人体，可能就会出现一些不正常、不够健康态的症状。
不能心肾相交了，那就是心肾不交喽？这个是很明白的，一看就能理解的。
但是，它们不能互相协调了，比如说，心火不能下行温养肾阳，肾阴不能上升涵养心阴。会出现哪些方面的症状？
心肾阴虚火旺
心火亢旺，不能下行温养肾阳。或者，肾水不足，不能上济于心。
可能出现：心慌、心跳过快、心烦、失眠多梦、五心烦热、头晕耳鸣、腰膝酸软，男子梦遗，女子梦交……等等。
心肾阳虚水湿泛滥
如果，因为心火不能下行温养肾阳。导致肾阳虚衰，不能温化水液。阳虚不能控制水液代谢正常。
可能出现：怕冷、尿少、水肿、心跳过快、心慌……等等。
细细一看上面列出来的症状，那就是亚健康病家，和慢性病的一些症状啊。
我们在食疗或者汤药调理的时候，都会针对性地对症调养。
那么，病症就比较直接，大家一看，就知道不正常的状态了。
还有一些，可能，大家并没有认识到，是心肾不交的病因，导致的。
比如，一些关系到容颜和体型的症状。
无故发胖
有些妹子说，为了保持体型可以50年不变，超用心的。长期关注，不是减肥，就是增重。忙乎得不行。
虽然，有时是维持得挺好的。但是，有些情况下，还是失控了。
好像无故的，就发胖了。明明吃得跟过去一样多，或者，工作量也没有太大的变化。为什么就发胖了呢？
咱们过去学习过，如果是痰湿体质，那么，有可能，因为一些湿水、痰湿，等等，积滞在身体里面，导致了发胖。
但是，深层的原因，可能，是因为肾气虚、肾阳虚，这才导致了，身体不能及时排出垃圾湿水，等等。
那这怎么办呢？
建议长期地艾灸命门，固护肾阳，注意保暖，注意饮食。
肾阳足了，自然就能正常工作，运化水液，代谢正常，保持一个正常的体型。
掉发渐多
据临床大夫观察，女性肾气最盛的时期，大约是在22岁左右。
到了25岁之后，就开始渐渐衰退。
中医认为：肾主水，其华在发。
头发长得好不好，可能，就肾气肾精的足旺程度，还是有些关系的。
所以，也有人直白地形容：头发是肾开的花儿，头发好不好看，可能表明了肾精足不足。
一般来说，头发柔韧有光泽，黑亮有弹性，是说明了肾的表现还不错哟。
那么，头发易断并且没有光泽，容易断，容易掉。那可能指向肾精不足了……需要补补养养了啦。
这样的情况，最好是每天睡足8小时，晚上早睡觉，少喝酒，不吃辛辣食物、不喝咖啡浓茶，等等。多吃一些补肾养精的食物。
比如涮羊肉啊，牛肉汤，红糖水啊，姜枣糖，等等。
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尿短尿频
当肾气太过亏虚，膀胱就有可能表现出，气化无力。
膀胱里面的尿液，若是不能以汽态的状态，保持在膀胱里面，而是变成了水态呢？
水态比汽态重啊，那么，会不会出现这样的情况：膀胱底的肌肉就总是被提示，重量已达标，要去尿尿啦。
于是，一趟一趟地跑厕所，去了才发现，尿量不多嘛，怎么会这样嘛。
那是因为肾阳虚、肾气虚了啦。
那就补补吧，刚才说的涮羊肉，牛肉汤，等等，也能帮着调养下下。
那就多多安排时间休息，好好地调整饮食吧。
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