为什么要做好规划?因为,我们人生当中的许多决策和选择,都要点满许多前置技能才会出现。如果你没有事先做好准备,你要么就只能花更多的时间去弥补。
说到平衡,可能很多人会想到工作和生活的平衡,所谓的 Work-Life Balance。但我并不喜欢这种说法,因为这意味着,我们把工作和生活放在了对立的两极。工作和生活存在天然的对立吗?其实不是的,工作应该是生活的一部分。我们排斥的并不是工作本身,而是「迫不得已」的工作。
争论的根本目的,不是输赢,而是更加接近真理。所以,在生活中,当你遇到别人否定你、质疑你的时候,试着转移开你的目光:不要去想「我输你赢」,而是想:「他想表达的重点是什么?」「他跟我的分歧在哪里?」「他跟我的观点如何从底层结合起来?」「他的观点能够如何丰富、完善、纠正我的观点?」这是一个更高层次的思维习惯。哪怕你从输赢的角度来看,这个习惯也是非常有效的。
当某人说了一些令你不舒服的话时,按照这个顺序去理解:1)对方表达的意思是什么?我有没有可能理解错了?2)这个问题有没有可能是由于客观环境、条件的限制而产生的?3)这个问题有没有可能是由于对方的能力不足而产生的?4)对方是否在质疑、否定、攻击我?一般情况下,按照1→2→3→4的顺序去解读,尽量保持在1、2、3的位置,除非有确凿的证据,不要轻易过渡到4。
什么叫内隐自我系统?简单来说,就是一个人在过往的经历中,他的种种经验、信念、反馈和知识加总在一起,所构成的一个庞大的自我系统。在日常生活中,我们不会主动想到它们;但当我们面临相似的情境时,这个内隐自我系统就会被激活。你可以理解为:这个内隐自我系统,本质上就是一个人从过往的经历中所「学到的经验」,包括成功的经历、做法,成功后的感受,从别人处获得的反馈和肯定,等等。它相当于我们大脑的一个「工具箱」。
一种心态叫「行动导向」(Action orientation),第二种心态称为「状态导向」(State orientation)。这两者的区别是什么呢?他们的信念不同。
为什么会有这两种不同的应对策略呢?简单来说:当你具备一个意图,想去做一件事情时,这个意图就构成了一个动力;而当你遭遇挑战,产生种种负面情绪时,这些负面情绪就形成了一个阻力。动力和阻力相互角力、相互抵触,就构成了前文所说的「困境」。
联系客服