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微波蒜香烤排骨

微波蒜香烤排骨---无油更健康

 
    
蒜香烤排骨
    这个菜的特点是,步骤简单,因为烤制的过程中会把肉里的油逼出来,吃起来像油炸的排骨,外皮香酥可口,肉呢蒜香浓郁,无油的制作过程更健康。
主料:肋排600克、大蒜两头
调料:少许的盐、生抽两汤匙、老抽两汤匙、芝麻、面粉
做法:
1、肋排斩小块焯水,洗干净。大蒜拨皮拍碎。
2、把排骨和大蒜放到大碗里加生抽、老抽、盐拌匀腌半个小时。
3、把腌好的排骨逐一沾干面粉,薄薄一层就好了。
4、均匀的铺在微波炉自带的烤架上
(没有烤架可用盘子,在盘上放几只筷子,一定要保证排骨通风)
5、微波5分钟后,打倒烧烤档12分钟
6、装盘趁热撒上熟芝麻
    我不知道没有烧烤功能的微波炉能不能做这个菜,不过现在的微波炉好像都会有很多功能。
    建议家里有狗的不要做这个菜,因为微波的过程会很香,容易让狗狗发狂
!!!!
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