元和堂丨呵哈嘿「呼吸法」和心肝脾火说再见 还你容颜佳！

最近社群里有同学反应说

🔥火气属实是有点大🔥

不是暴脾气就是啥都吃不下

白天急躁躁晚上睡不着

搞得整个人摸不着头脑

到底是哪里的火？

话说，虽然壬寅年年运是「肝木火旺」为主，但人可不只有肝会上火哟。人体分为上、中、下三焦，不同的焦段有不同的脏腑代表，快来自查看看你是哪个焦段有火吧~：

🔥1.上焦心肺有火：

易心烦、烦躁，咳嗽等；

🔥2.中焦脾胃有火：

口气重、食欲差、大便干燥、易便秘等；

🔥3.下焦肝肾有火：

脾气暴躁、易怒、爱发火、睡眠不好等；

...

这有一套清火方

不用外求找消防

我们身体自带它

「呵哈嘿呼吸法」

无论你哪段有火

速戳视频清光光👇

视频截选自节气直播片段👈🏻戳我看回放

我

是

分

割

线

取法自传统导引术的 

呼吸法🔥掌握了吗？

💦「降浊三字诀」💦

文字要领版

再帮同学们牢记一下！

「呵」字决

👄嘴型：呵呵笑的「呵」型，嘴巴拉长，压缩一下咽喉；

🗣发声：吸足气，呼气时发「呵」的气声，并保持微笑；

💪效用：清理上焦烦热，去心肺火；

❗️注意：发声时不出声，主发「气声」；

「哈」字决

👄嘴型：哈哈大笑的「哈」型，嘴巴要张大；

🗣发声：吸足气后，把嘴巴张大，然后呼「哈」的气声；

💪效用：当张「哈」字决时，是从最大的嗓子眼里，把脾胃的内热之气散发出来，清理中焦火；

❗️注意：发声时不出声，主发「气声」；

「嘿」字决

👄嘴型：嘿嘿笑的「嘿」型；

🗣发声：吸气时小腹向外鼓，呼气时小腹向内收，将浊气挤出去；

💪效用：「嘿」字的力量入腰，可叫醒你的腰力，清理下焦火；

❗️注意：发声时不出声，主发「气声」；

💧💧💧

愿你日常笑哈哈

三焦火气没有啦

元和