【摘要】本章为你揭开中医养生与瑜伽相结合体系之【元瑜伽】部分面纱。元瑜伽课程部分模型、会员对你的课程感受度不高，练习下来为何没有改善，如何更有效的教学。
【关键词】教学瓶颈、中医养生与瑜伽相结合、练习效果、感受度、杀手锏。
【阅读时间】全文约6分钟。
瑜伽教学瓶颈之头号突破口
即便是一堂大课
也要分清学员的多样性
针对性指导
这样的课程才会受到更多会员的青睐
而对于学员多样性这一问题
已不再是简单的体态
生理解剖知识可以解决了
你该拿出杀手锏
用中医养生的思想
来辩证分析
面对不同人群
如何快速在一堂课中将他们剖析分类
从而做出授课方案思路
并且真正获得好的效果
这里不得不提到中医养生的智慧
以最常见的三大类体质人群来看，
在一堂瑜伽课的练习中，
你是否有眼力将他们分别出来呢？
并对症“下药”呢？
勤奋是必须的
但方向同样很重要
阳是一种温度，一种动力，阳虚的人整堂课练习下来都不会觉得发热。但凡此课偏安静，强度不大的话，感受都是冷到结尾。热感不够，使得练习体验大大降低。所以，此种人的练习，要加重热身的程度，在经络的训练上，偏向于总督一身之阳的督脉和能升发一身之阳的胆经以及阳气的通道膀胱经。
中医养生与瑜伽相结合体系【元瑜伽】课程
寒性体质·阳气不足
在中医瑜伽一体化研修班体系中，应对此类人群，首要课程重点在于元阳体系的课程编排，包括升发预热，力长热身，强化热身。这只是核心内容，但其开关与收式亦不可忽视。这部分元素将帮助你的课程突破瓶颈，增加含金量。
有内热的人在中医的辨别上分实热和虚热。热表现为火气，火气是纯中医的概念，我们可以理解为过剩的热量。体内一旦热量过剩就会表现出口干，口苦，口气重。眼睛红赤，长痘，皮肤干燥，便秘等。此种体质的人表现出的状态，都是能量旺盛，需要宣泄，所以往往会选择节奏快，强度大的体式练习。例如流瑜伽，阿斯汤瑜伽，不太喜欢偏静态的瑜伽。
针对此种状况的瑜伽练习，就要加重于体式里有伸展、拉伸作用的类别。以疏通经络，宣导内热，但是更重要的是要能了解其内热的种类。是实热还是虚热。实则泄之，虚则需要兼顾泻中有补。还要辨别内热的源头，是肝火，肺火，心火还是脾胃火。
中医养生与瑜伽相结合体系【元瑜伽】课程
热性体质分清实热与虚热
在中医瑜伽一体化研修班体系中，应对此类人群，首要课程重点在于课程首部的中医养生辩证环节以及后续的虚热、实热之针对性练习乃至后面两部的收式。这部分元素将帮助你的课程突破瓶颈，增加含金量。
课堂上的所有学员们，几乎不用怀疑，大多是大湿。湿是身体里不能正常代谢的水，老子说上善若水，正常的水能润泽皮毛，濡养脏腑，制约火气，不正常了就会化成湿，形成我们通向健康的最大障碍。迷罗老师常在课堂上讲，一块木头在正常的环境下会保存的很好，一旦置于阴暗潮湿的境地，就会腐朽，发霉，长蛀虫。
湿性人群最重要的特征就是面黄，黏腻，虚胖···
中医养生与瑜伽相结合体系【元瑜伽】课程
身体亦同此理，尤其中医在形容祛湿的过程，是如油入面，不要说对一名瑜伽老师了，就算是医生也常常感到棘手，但是瑜伽在祛湿上，确实有其独到的优势。
首先，无阳不足以化湿，动能生阳，能动起来，再能针对性的练习一些属阳的经络，一堂课练习透实，阳气升发，体湿化汗排出。
第二，脾主运湿，瑜伽里有很多能锻炼到脾经、胃经的体式。增加起来，就是一堂完美的祛湿瑜伽。其功效是不亚于名医手中的参苓白术散、二陈丸、四妙散。这才是真正的身体之大药。在体质层面这只是一个缩影，更有气血虚，阴虚，阳虚，气滞血瘀等等。
在中医瑜伽一体化研修班体系中，应对此类人群，首要课程重点在于课程首部的中医养生辩证环节乃至中医理疗与生活指导。这部分元素将帮助你的课程突破瓶颈，增加含金量。
在这个讲究量身定制的时代，中医瑜伽一体化是最能量身打造的武器。
迷罗老师致力于中医传统智慧与瑜伽相结合的研究，以《黄帝内经》关照并建立在研究国人的饮食、作息、习俗、气候更迭、地理位置、骨骼结构、肌肉特点、意识形态和文化基础上的瑜伽。
在元瑜伽体系内都有针对性的每个经络的体式对症练习，如此可实现真正的私人订制指导。
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