开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
2021.03.05
“柏仁通便粥”无须吃泻药
白芝麻25克,核桃仁25克,柏子仁10克
榨汁机
用榨汁机打成粉,与100克大米一起煮成粥。煮熟后加入适量蜂蜜。
练到这里就会感觉到肠子在动了,能听到咕咕叫的声音。接下来,蹲下去,双脚站稳,双手抱紧小腿(时常蹲一蹲也能很好的按摩到肠道,促进它蠕动)
练习时间碎碎念,结肠瑜伽尽量在每天早晨起来喝一杯温水,敲完大肠经就可以开始练习。
微信登录中...请勿关闭此页面