本 期 导 读
脾胃为后天之本,气血生化之源。小儿脾常不足,尤需重视调理。
眼下正是谷雨节气期间,很多家长应该有发现,这段时间,孩子的脾胃好像更容易闹毛病了。
这是因为,谷雨之后,雨水渐多,生活环境中湿气偏重,这对于脾胃来说可不是一个好消息,脾最怕的就是湿了。
家长可观察孩子,看是否有以下这些表现:
①胃口差,消化也不好,容易拉肚子,或便秘;
②食欲正常但容易吃过饱、贪吃寒凉食物,引起肠胃胀气、腹泻等;
③晚上睡不安稳,白天精神状态差,学习注意力不集中,脾气也不好;
④抵抗力低下,容易生病如感冒,形体消瘦。
有这些症状的孩子,脾胃很可能已经“受伤了”。
著名医家李东垣,在他的《脾胃论》中指出:“内伤脾胃,百病由生。”
《幼科发挥》更指出:“小儿脾常不足,尤不可不调理也。”
孩子脾虚如果长期得不到调理,还会导致运化失常,水湿内生,进而生出许多慢性病,如过敏性鼻炎、湿疹;甚则气血不足,影响正常生长发育。
因此家长要花些心思顾护好孩子的脾胃。
日常如何调养?
《幼科发挥》说:“调理(脾胃)之法,不专在医,唯调乳母,节饮食,慎医药,使脾胃无伤,则根本常固矣。”
我们可以从日常饮食中入手,保护孩子娇嫩的脾胃。这里提供两个食疗小妙方:
✦ 食疗方 ✦
1、山药海带猪骨汤
材料:山药50克,海带50克,猪骨300克
做法:
1、海带泡发切片,避免长时间浸泡;
2、山药洗净,去皮切块,放入水中防止氧化,猪骨去浮沫;
3、将山药、猪骨放入砂锅,烧开后转小火煲1小时;
4、放入海带,小火继续煲40分钟,调味即可。
功效:海带中有丰富的碘,对儿童生长发育、智力发展有重要作用;搭配健脾益胃的山药,这款汤具有强健骨骼、促进生长的作用。特别适合消瘦、食欲不佳的孩子。
注意:吃完海带不要立刻喝水、吃水果,忌与甘草同食。甲亢禁服。
2、莲子白术芡实汤
材料:莲子、白术、芡实各15克,瘦肉50克,生姜2片
做法:
1、莲子、芡实洗净,用清水泡2个小时,白术洗净;瘦肉切块,去浮沫。
2、将莲子、芡实、白术、生姜和瘦肉一同放入锅内加水,大火转小火煲2小时,加盐调味。
功效:养心安神,补脾益气,适用于脾虚诸症,如小儿夜啼、夜尿频多、倦怠乏力、大便溏稀等,小儿便秘者不宜常服。
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