夏天爱吃凉拌菜的朋友,别错过这个凉拌木耳,酸辣冰爽开胃!大家都知道木耳营养价值高,是天然的滋补强壮食品,木耳含铁量特别高,不但能养胃润肺,补脑安神,经常吃木耳还有活血化瘀、防止动脉硬化、减少血液凝聚等功效。
木耳吃法很多,可以烧汤、炒肉烧鸡蛋,还可凉拌着吃。夏天来啦,吃凉拌木耳最合适,下饭开胃,还冰凉清爽。注意木耳最好是当天吃当天泡发,泡发的木耳不要长时间放置,变质的木耳容易引起中毒。木耳用热水泡还用冷水泡?怎么洗木耳才洗得最干净?凉拌木耳怎么做最好吃?
夏天爱吃凉拌菜的朋友,别错过这个凉拌木耳,酸辣冰爽开胃!下面把我昨天做的凉拌木耳分享给大家,希望大家喜欢。
1、泡木耳一定要冷水泡,热水泡容易发粘,泡大约1~2小时,再加面粉抓洗干净。
4、木耳放凉后待用,可以加入香菜或者黄瓜或者熟花生米等一起凉拌。
5、调味汁:小米椒切碎、大蒜3~4瓣切碎,加两勺生抽、一勺香醋、一勺芝麻香油、半勺白糖、一勺红辣椒油。
酸辣开胃的凉拌木耳,特别下饭。注意木耳一次吃不完的,不要过夜,过夜的木耳,容易变质。
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