女人以肝为先，肝气顺畅，肝血充足，整个人自然心情愉快，皮肤和头发都被血液濡养，饱满有活力。- 皮肤比原来差，特别是熬夜后皮肤变差的很多，老爱掉头发。
- 月经量近几个月变得越来越少，眼睛时常有红血丝，还非常干涩。
- 睡觉睡不踏实，半夜容易醒，半夜醒了再次入睡很困难。
- 时常口腔溃疡，舌尖很红，而且有小便黄的情况，还经常翻来覆去睡不着觉。
这都是身体在提示你心神耗伤，肝血不足了。有条件的人最好要睡子午觉，子时晚上23点到1点，午时更重要，上午11点到13点，即使在公司也抓紧眯一会儿。中医讲心藏神，肝藏血，肝藏魂，而睡眠就是神与魂藏于体内阴精血液中。如果你想得事情太多，压力太大，又总熬夜，心理和生理上都过度的消耗阴精血液，就会造成肝血不足。肝血不足是很容易让人过早衰老的。肝血不足，不能到上面滋养于头面，所以人容易面色憔悴，头发也比别人白得早。肝开窍于目，肝血不足，目失所养，人就容易两目干涩，视物模糊。人老先老眼睛，特别容易有红血丝，还有可能“人老珠黄”，眼睛的颜色不清澈。肝在体为筋，爪甲为筋之余，筋失所养，容易肢体麻木，身体僵硬，指甲也没有光泽。年轻的小孩子都是皮肤头发发光，眼睛清澈，指甲亮亮的，如果肝血不足，这些细节上都会失色，人也有憔悴之香。特别是女孩子，因为女子以肝为先天，肝血不足，血海空虚，肝肾同源，很容易月经量少，子宫卵巢过早衰老，肝血不足生殖系统激素分泌受影响，性征也会弱，胸部容易下垂，皮肤也容易粗糙。肝血不足会导致心神不安，睡不好，而睡不好又消耗肝血和阴精，导致人更容易焦虑和烦躁，老得快，这是个死循环，我们还是要打断这个循环的。我们需要建立新的循环，先补肝血，安神，补气，让人睡好。人但凡睡好了，皮肤也好，身体代谢好，会瘦，第二天心情好。其实睡眠是我们身体最重要的自我修复时间，只要能先把睡眠调理好，其他身体的问题都有机会被本来就非常智慧的身体系统自动修复。发为血之余，睡好了，气血足了，头发才能长得好，身体也能饱满起来，说到底花好不好看都是要看土给的营养够不够多。我们需要打理好身体的土壤。第一养心安神，让精神方面安定下来，不焦虑，第二要滋养肝血，让物质层面富足起来。酸枣仁：《神农本草经》的上品，久服安五脏，轻身延年！酸枣仁是《神农本草经》中木部上品药，什么叫上品呢？最好的东西叫做上品。《神农本草经》说：“上药一百二十种为君，主养命以应天，无毒，多服、久服不伤人。欲轻身益气，不老延年者，本上经。”我们都知道是药三分毒，但这个上品的药，是没有毒的，它可常年吃，对身体也没有伤害。而且上品“应天”，这是说上品药和清净的天之气相感应，帮助人的“神”稳定，通达苍天清净之气。《黄帝内经》里也有“生气通天”一说，尚品耀稳定神气格局，又帮助人收顾精气，能让人“神形具备”，所以不老延年。我们心神消耗，肝血不足，是常年积累才形成的，补益也不是一两天就能补上的，所以酸枣仁第一个好处就是对身体毫无伤害，可以令我们“神形具备”，长期都可以用。酸枣仁性味酸平，能治心腹寒热，邪结气聚，四肢酸疼湿痹，烦心不得眠，肚脐上下疼痛。能补中益肝气，又能温胆气，还能补脾养血。让肝胆脾三个脏器都受益，胆主升，肝藏血，脾统血，用的久了人的气就补上去，也能运行周身，涵养周身。汉代大医家张仲景经常用酸枣仁汤治疗虚劳虚烦不得眠，我们也在酸枣仁汤的基础上进行加减改动，做了酸枣仁膏，让安神助眠效果依旧，味道却更加酸甜可口，很多人都喜欢吃。日常推荐月经量少、眼睛干涩、掉头发、长期用手机、已经绝经、睡不好的人用酸枣仁膏。睡好了，身体自我修复的能力会提升，逆生长就靠睡。有用户仅仅是一周内用酸枣仁膏，绝经5个月直接来月经了，身体的气血水平得到了非常大的恢复。
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它是由酸枣仁、桂圆、百合、莲子、黄精、桑葚、茯苓、红枣、麦芽糖、蜂蜜组成的。
对于很多因为肝血不足而晚上虚烦不眠的人，配上了补血益心脾的桂圆、健脾益气的茯苓，让身体从食物中吸取的营养更多，气血化生更多，补益肝血，肝有血可藏，身体阳气在体内有濡养它的阴精则易睡，对于长时间熬夜身体耗伤太过的，或者晚上睡不着，睡后多梦易醒睡眠质量不好的都有极佳的效果。
外加黄精、桑椹滋阴养血，健脾益气，取用于“肝肾同源”，中医认为精血同源，体内阴精与血在一定条件下是可以转化的，而这两者都分别藏于肝肾，在滋补肝肾的时候一般都是同时滋补，互相化生增强滋阴的效果，两者配合补益肝血，还能健补脾胃，与桂圆、茯苓一起增强健脾益气、化生气血的功效。
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如果你不喜欢膏方有糖，可以用覆盆子汁替代。推荐睡眠不好、头发干枯、头发掉得多的人，每天用2袋覆盆子汁，我是建议同事天天推荐，我自己在用，同事们也在用，睡眠很好，头发多了、浓密了、变硬了，气色也好了。有用户也是每天用，用了一年了。
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覆盆子汁气血双补，阴阳双补，爱上火的人一点要搭配通安茶一起用，要不然补了上火了，补了也白补啊。如果你平时梦多，也是推荐通安茶和酸枣仁膏一起用，梦太多是因为肝气郁滞的缘故。酸枣仁膏养肝血，通安茶疏通肝气，两个搭配，睡眠效果才更好。尤其是心事重的人，酸枣仁也压不住你的思虑，一定要用通安茶来疏通气机和情绪的。
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- 睡前两小时：通安茶水+2勺酸枣仁膏/1-2袋覆盆子汁
- 一般睡不好推荐：酸枣仁膏3瓶（3瓶特惠）+通安茶3盒（3盒特惠），连喝30天。
- 如果嫌弃酸枣仁膏有糖，可以替换成：覆盆子汁3盒（买2发3）+通安茶3盒（3盒特惠），连用30天。
- 如果掉头发、气血亏的严重：酸枣仁膏3瓶（3瓶特惠）+覆盆子汁3盒（买2发3）+通安茶3盒（3盒特惠），连用30天。
最近天气热，身体也会自然排垃圾，痘痘、皮肤油腻、体味，很多垃圾从身体化开，来到身体的表面，喝通安茶就是行气，可以疏通三焦气机，用气去推动血进行代谢，排出垃圾。这会儿胃口好的人也适合，可以大胆享受美食，有人吃很多，喝通安茶还瘦了。这主要是因为身体三焦的气机疏通了，气通了，没什么堵着，身体代谢会很好，自然就瘦了。- 睡不好的人，喝它会睡眠很好。睡眠好的人，代谢也会比较好。
- 这都是因为它的配伍，能梳理肝胆气，脾胃气，又能养心气。
特别是情绪上有矛盾，身体上有矛盾的那种人，又热又冷，又湿又干，一祛湿就便秘，一补气血就上火的那些人，尤其适合。怕上火的人，通安茶配所有。点击图片，
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睡眠组合是酸枣仁膏*1+通安茶*1+茯神汤足浴粉*1，茯神汤泡脚也很助眠，有愿意泡脚的朋友，这个组合坚持用3份，会有大改善。
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平时也上热下寒的人也适合在八髎贴个穴位贴，八髎这个位置很重要，好些人，不分男女，屁股会很凉，尤其是八髎穴附近，摸上去发凉僵硬，轻轻拍打就很痛，皮肤是暗黑的，粗糙的，这说明这里经络不通。上热下寒睡不好的最适合在这里贴个腰椎贴。尤其适合体寒、肾虚、腰不好、月经延迟、下巴长痘、上热下寒的人。规格里最后一个👇🏻点击图片，
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懒得泡脚的人，也可以用竹醋理中贴，引火下行，很多人用了早晨精神好，身体不肿了，晚上睡得沉。这个脚贴是根据张仲景理中汤的方子做的，把人参改为党参，更不容易上火。晚上睡觉前贴上去祛湿健脾，还能安神助眠，一举两得，适合脾胃不好、湿气重、爱上火，睡不安稳的朋友。
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除了肝气和肝血的缘故，还有一种睡不好是胃有积食。中医讲“胃不和则卧不安”，如果你晚上吃多了，睡眠就不太好，也容易做梦。还有一些人身体常年有各种垃圾堵着，气就不顺，除了胃里的积食需要消一消，陈年的垃圾也需要消一消。现在因为天热了，身体里会加速排垃圾，建议身体垃圾多的人，日常早晚餐吃怀山内金粉清理垃圾，这样身体更干净，寒凝血瘀，湿气痰浊，搭配通安茶，多方位大扫除。也是来3罐，吃一个月。这个数量不多，仅有100余份，每次推都卖完了，最近物流也慢，新到货就给大家推荐一下。怀山内金粉，是民国大医张锡纯的方子，配伍是这样：怀山药、鸡内金、山楂、红糖。这个方子最重要的是鸡内金，它是鸡的胃（鸡胗）里面那一层黄色的膜，是非常重要的药物，民国大医张锡纯认为鸡内金：不但能消脾胃之积，无论脏腑何处有积，鸡内金皆能消之。简单地说，鸡内金可以消掉脏腑里面积年累月的垃圾，能把你身体里各种各样的“瘀滞”都化掉。
我们健脾胃，第一步就是帮脾胃把以前身体的垃圾消掉，旧的垃圾不去，新的好气血不来。点击图片，
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民国大医张锡纯常用它来化掉各种淤积包块，而且不止脾胃，其他脏腑经脉哪里有积聚结节，都能消掉。尤其提到男人肚子里的硬疙瘩，女性的肌瘤、囊肿，也能用鸡内金调治。张锡纯在治疗闭经的时候，经常注重患者的脾胃功能，他认为只有脾胃调理好了，气血有了来源，月经才能来临，因此他常常使用鸡内金，因为鸡内金既可以化瘀，又可以调理脾胃，是一药两用的路子，所以效果也往往很好。怀山内金粉就是张锡纯的思路做出来的，他的书《医学衷中参西录》记载：“女子月信，若日久不见，其血海必有坚结之血。而鸡内金性甚和平，而善消有形郁积，服之既久，瘀血之坚结者，自然融化。与健脾滋阴的生山药同用，新血活泼滋长，生新自能化瘀也。”这款怀山内金粉就是用生的怀山药和鸡内金磨成粉，添加了开胃消食、行气散瘀的山楂、活血补血的红糖而成，既能健脾胃，又可以补气血、消积食、化瘀解郁。血瘀、气郁的朋友用它来补气最好了，因为补中有消，能消去瘀滞，改善月经延迟、月经量或少或大、月经淋漓不尽等月经不调的情况。痰多、胃不舒服、消化不良、肚子上、或者身体有硬硬的包块的人，也可以经常吃，身体里各个脏腑的垃圾，都能被它化掉了。有身体敏感的朋友用了，反馈很快，她说：「第一次喝的时候，从头到脚全身上下有点疼痛，舌苔少了一丢丢，第二天便便特别多，第二次喝没有t疼痛了舌苔少了一半，第三次喝舌苔完全干净了，第四次喝胃口感觉好很多，想吃肉肉」。每天两勺，沸水冲泡，早晚喝就行。
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现在这个时代信息爆炸，人也容易被很多并不重要的事情消耗，如果你愿意帮助身体清理一下沉积的委屈、气郁，帮助身体养一养过度消耗的肝血，清理一下陈年的垃圾，帮身体轻松点面对你那个沉重的心，心也会更舒服的。但最重要的还是要开心，像小孩子一样，玩够了，自然睡着了，睡得好，还有甜蜜的梦境。愿你舍得宠爱自己。
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