八段锦该怎么练？是否适合当做健身运动？

谢邀。八段锦该怎么练，是否适合当做健身运动？

八段锦，中华古老传统的保健养身锻练方法。现代社会，高速运转下的网络时代，八段锦是最适合现代斜杆青年白领，传媒领袖，销售精英，国民大众锻练身体的健身运动的好方法。八段锦它的锻练方法，简单，好学。是传统古老健身大法中，最容易学会的一种保健养身，強身健体的古老养身方法。它也是传统中医道教，佛教，都共同认定的强身

健体的养身方法。它也是众多传统健身方法中，健身收效最快的一种锻练方法。八段锦是通过身体上的八个简单动作，配合自然呼吸，全身放松，以意练形的锻练，来达到保健养身的目的。八段锦是通过对人体全身，身体上的四肢百赅的锻练，来达到健身效果和养身目的。肢体远端的神经未梢，血液循环，通过八段锦的第—式，双手托天理三焦的锻练，让身体远端未梢神经，浅，深静脉血管得到良好的被动锻练。最新的科技生理医疗研究发现，人体的身体未梢的神经，血液微循环对人体的生体健康至关重要，它是远离心脏的组织，它的运行良好，才是身体健康的最基本的支持保障。

八段锦集中医的经络痛则不通，通则不痛的医家原理，佛教的静坐冥想修身养性的养生法则，道家的导引呼吸，气沉丹田的延年益寿的练丹方法，中华传统武术的气功动功的修练方法。八段锦集所有传统养身大法于一身，让身体从上到下都得到锻练，着重对颈椎，胸椎，腰椎的锻练整合，对运动系统障碍的防范，有很好的康复效果。在全民健身运动中正确得法的锻练八锻绵，它可以为国民大众，提供防病养身，強身健体的健康正能量。正确得法的锻练八段锦这个古老传统的健身方法，它带来的是神清气爽，生存质量，身体体质，体能体格上的全面提升。这就是我对八段锦健身的回答。欢迎一点评。