练习八段锦真的能健康长寿吗？

练习八段锦确实对身体健康有好处，身体健康了，才能谈到长寿。当然长寿还有很多其它因素来决定，但至少身体健康是缺一不可的。而八段锦确实能使人的身体健康，这个我是有亲身体验的。我刚开始练习八段锦时，由于当时的身体很虚弱，做到第三个动作时就没力气了，我就顺其自然，能做几个动作就做几个动作，但保证每天都坚持练习一遍八段锦。慢慢的，八段锦的八个动作都能连贯做下来了，再到后来，很轻松就能把八段锦的全套动作做完了。现在，我坚持练习八段锦也有两年了，感觉身体越来越有劲越来越强健了。所以，我觉得，八段锦真的能强身健体，只要坚持长久练习八段锦，就一定对人的身体和寿命大有益处。