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2019.08.30
谢谢邀请!练习八段锦还没有权威的报告能降低“三高”有多少概率!八段锦的一些功效针对年老体弱,平时运动量不多的群体有效果。就目前来看,虽然说其运动量不大,但对提高机体摄氧量有很好的帮助。因为很多的疾病有很大的原因是摄氧量不足导致发生的。属于预防医学,改善一些病症有一定的帮助。所以,在练习八段锦中一定要站桩,站桩是非常好的一项有氧运动。特别是比较低的桩架。这弥补了八段锦运动量不足 缺点。增强肌肉力量,对延缓人体衰老有补益!
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