滑膜炎专找这几种人，医生直言：滑膜炎出现的原因就这4点，年轻的时候就应该及时避免。

膝关节滑膜炎的原因有如下几点：

年龄多发生于50岁以上人群；绝经后妇女体内雌激素水平下降可引起软骨成分的变化。多见于绝经后的中老年女性；膝内翻或膝外翻会使关节的负重面不均衡，常导致一侧软骨破坏。也就是“罗圈腿”或者“O型腿”人群；
频繁或反复地抬举重物，蹲、跪等动作可造成关节软骨的退变损伤；

肥胖人群患膝关节滑膜炎的可能性较大，研究表明肥胖和膝关节滑膜炎之间存在着因果关系；

65%的膝关节滑膜炎与遗传因素有关，另一项研究表明父母与孩子之间或同胞姐妹之间滑膜炎的相关性远高于夫妻之间。

下面是医学上常建议患者的几种保养膝关节的方法：

1.避免膝关节的剧烈活动，上下楼梯虽然是很好的锻炼方式，但是会伤害您脆弱的膝关节，运动时建议佩戴护膝。

2.注意膝关节的保暖，尤其阴天下雨或秋冬季节交替；肥胖会增加膝关节的负重而导致关节腔内压力过大，膝关节软骨容易受损。

3.补充硫酸补骨脂，硫酸补骨脂中含有软骨素的成分，是人体软骨面合成必不可少的原料。经常补充硫酸补骨脂可以降低膝关节滑膜炎的发生，提高关节软骨面修复的能力。