膝关节关节炎平时应该注意什么？

膝关节周围大都是韧带固定的，缺了肌肉的覆盖对外部温度的变化很敏感，喜热怕冷，尤其是膝关节有了炎症，更要注意保暖。凉寒只能加重炎症和疼痛。

膝关节发生了炎症、疼痛，大都是运动时关节产生磨损，肌肉韧带异常产生的牵拉造成的。所以在炎症期、疼痛期要尽量避免运动，减少刺激。

当然休息只是权宜之计，只有治疗才能使膝关节恢复。膝关节出了问题都是腿部的肌肉韧带有异常，紧张僵硬或者挛缩，同时也改变了膝关节的结构使膝关节腔间隙变窄。

把腿部肌肉韧带问题解决好，膝关节腔间隙增大了，膝关节就恢复了！