两个肩关节痛，有什么好办法吗？

根据以上描述和检查，应该可以排除是颈椎病所引起的肩痛。肩痛有日轻夜重特点的病症，有肩部肌肉痉挛、颈椎病（已排除）、肩周炎，肩部肌肉痉挛是因为局部受凉，或长期保持一种姿势，使肌肉一直处于一种紧张状态。肩周炎是 因为随着年龄的增长，肩关节会发生退行性改变，加之肩关节活动频繁，所引起的慢性劳损。

在肩部有三条经络经过，在肩膀的前部是手阳明大肠经，中间是手少阳三焦经，后边是手太阳小肠经，手阳明大肠经有问题手臂不能往前抬，三焦经有问题表现为，手臂不能平着抬起，小肠经有问题表现为手臂不能想后背。根据以上描述应该是三焦经不通，所引起的肩痛，输主疼痛，可以按摩或针灸中渚穴。中渚穴位于人体手背部，当环指本节(掌指关节)的后方，第4、5掌骨间凹陷处

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还有肩关节疼痛是因为肌肉紧张导致，是筋的问题，针灸可在肺经尺泽穴行泻法，尺泽穴位于人体肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。筋属肝属木，肺属金，泻尺泽就是使金不克木，筋松了肩自然就不疼了，泻尺泽使用呼吸补泻法，就是在吸气时进针，呼气时出针，行六次，一呼一吸为一次，做完当时就能把肩举起来。