什么样的人适合服用灵芝?
工作压力大,脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人;
身体虚弱,免疫力低下,容易患病者;
长期处于亚健康状态,精神不振者;
长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人;
不同人群的灵芝服用时间?
任意时间:服用不强调具体时间,适用于生活压力大或工作规律性差的人群。
睡前服用:缓解神经紧张疲劳。适合神经衰弱、焦虑、压力过大等引起的失眠状况。
灵芝怎么吃?灵芝又称灵芝草、瑞草,是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍贵药材,具备很高的药用价值,经过科研机构数十年的现代药理学研究证实,灵芝对于增强人体免疫力,保肝护肝,促进睡眠等方面均具有一定疗效。
灵芝应该怎么吃?
将灵芝切碎(灵芝切片),加入罐内,加水,像煎中药一样地熬水服,一般煎服3~4次;也可以连续水煎3次,装入温水瓶慢慢喝,根据人的身体条件适量饮用,有利于失眠,增强免疫力;
将灵芝剪碎(灵芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡,七天后,白酒变成红棕色时即可喝,还可加入一定的冰糖或蜂糖,适于神经衰弱、失眠(酒精肝者慎喝);
无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉,都可以加入灵芝炖,按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉,有益于养肝;
灵芝9克,银耳6克,冰糖15克,,用小火炖2~3小时,至银耳成稠汁,取出灵芝残渣,有益于心神不安,失眠梦多;
灵芝6克,莲子30克,百合30克,瘦肉200克。健脾,清肺燥。
灵芝6克,莲子50克,陈皮一瓣,鸡一只。补益身体,病后体虚,产后,手术后,脾胃虚弱可饮此汤。
灵芝6克,杞子30克,南枣10枚,乳鸽一只,生姜一片。健脾开胃,补益气血,益精明目。
(注意:本文不作参考,食用请谨遵医嘱)
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