一、中药的服用时间，是门科学

中药的服药时间有5个比较重要的时间点，根据服用药物不同，服用的时间也会有所不同。

首先，清晨，也就是我们常说的6—9点。这个时间点人体刚从睡梦中苏醒，肠胃已经超过6-8小时未有食物进入，此时人体摄入各种营养都可以快速吸收，这个时间点就适宜服用滋补的药物，尤其是补肾阳的药物，以便于补药的充分吸收。

其次，过了清晨，就到了午前，也就是9—11点，李东垣说：“午前为阳之分，当发汗。”，也就是说这个时间点阳气容易生发，所以适合温阳补气的药物，适合服用益气升阳的药物、发汗解表。

此外，饭前30—60分钟，这个时候适合服用病位在下，也就是治疗胃肠或腰以下疾病的药物。这类药物一般在饭前服用，可以帮助药性下达，没有食物的“阻碍”，药液能直接与消化道黏膜接触，较快地通过胃部进入肠道，帮助吸收。

第四，治疗病位在上，也就是病位心肺胸膈、胃脘以上疾病，例如健胃药或胃肠药，这类药物对肠道有较大的刺激，适合在有食物“垫底”下服用，减少药性对胃黏膜的直接伤害，因此建议在饭后15—30分钟后服用。

第五，滋养阴血、镇静安神类的药物应该在睡前15-30分钟服用，入夜是脏腑功能最低的时候，此时可以发挥更好的疗效。

二、吃中药有哪些注意事项？

吃中药是一门学问，更是一门艺术，它不仅需要注意服用时间，有一些注意事项也需要大家了解。

首先，吃中药要辨证论治。很多人认为中药采用的都是动植物，所以副作用小，可以容易日常的治疗都没有问题，但是俗话说“是药三分毒”，竟然是治病的药物，就不适合所有的人去吃，而应该先摸清楚自己的体质以及疾病类型，再服用中药治疗。

再说了，如果一味中药对所有的人群都有作用，那么它的治病效果也就需要引起我们的怀疑了。

其次，吃中药期间不要喝茶以及吃萝卜。茶叶里含有鞣酸，与中药同服时会影响人体对中药中有效成分的吸收，减低疗效。另外服用滋补中药时，也不宜吃萝卜，萝卜有消食、破气等功效，特别是服用人参等滋补类中药时，吃萝卜会降低补药的效果使其失去补益的作用。

最后，吃中药不要吃生冷油腻的食物。服中药煎剂及丸药时，生、冷、油腻食物都需要避忌，这些食物会造成胃肠刺激，影响药物的吸收，尤其是油腻食物与药物混合更能阻碍胃肠对药物有效成分的吸收，从而降低药效。

都说中药是慢郎中，用它来治疗疾病，可能比西药来得慢，吃的药也更加多，那么长期吃会不会导致耐药性呢？

说到耐药性，我们首先要知道耐药性是什么原理。

耐药性是指人体或者其他的有机体，使用药物之后产生的对药物局部的吸收代谢出现异常，用通俗一点的话说就是，一种药吃久了，就对身体没有用了。

例如，抗生素可以对抗细菌病毒，你第一次吃，很快就能把细菌病毒消灭掉。但是抗生素在消灭敌人的时候，敌人也在了解它的作战手段，并且可在短时间内适应这些药，甚至变着花样发展裂变出新的细菌病毒来对抗这些药。

因此一旦病原菌从敏感突变为耐药，那么药物就会对它失去效果，也就是耐药性。

但相比较西药的“有目标性”杀菌，中药通过调理人体，修复人体的免疫力，让我们的机体去主动杀菌。再用简单通俗一点的话说，就是中医是通过调理体质，提高人体的免疫力，让免疫力去和人体里的细菌病毒对抗。

用幽默一点的话说，中药他不直接对抗细菌和病毒，而是让“中间商”免疫力去对抗，所以一般不会产生耐药性。

但不管中药、西药，是药就有三分毒。因此在中药的疗程上，更要讲究按医嘱的周期服用。合适的时间服用合适的剂量，这样才能发挥中药的最大疗效。#39健康超能团##清风计划#

参考资料：
[1] 王佩芳.服用中药的时间有讲究吗[J].健康促进.2009年
[2] 齐雷.服用各类中药的最佳时间[J].养生保健指南：中老年健康. 2018-02-04
[3]贺军成.中药服用时间有讲究[J].现代养生.2011-6
[4]曾闻.喝中药的注意事项[J].当代老年.2019

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