上卷―――素问篇
卷 第一
上古天真论篇第一
原文：昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇（xun） 齐，长而敦敏，成面登天。
逎（qiu）问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？
岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心。逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
译文：从前黄帝生下就很聪明，很小的时候就善于说话，幼年就对周围事物能很快领会，长大后又敦厚又勤劳，到了成年之时，登上了天子的地位。
黄帝很尊重的向岐伯问道：我听说上古的人，寿命都超过了百岁，而动作不显衰老，现在的人，年龄刚过半百已经显示出衰老的样子，这是由于时代不同造成的吗？还是人有过失造成的？
岐伯对他说道：上古的人，他们知“道”的人，是由于能够取法于天地阴阳自然变化的规律，调和于一定的方法，使之达正确的标准。饮食有所节制，作息有规律，不妄作劳动，所以能形和神都俱旺，到了自然到达的年龄，超过百岁才离世。现在的人就不是这样，把酒当做水一样的喝，滥饮无度，经常使用反常的生活习惯，醉酒行房，因纵情纵欲使精气竭绝，因满足嗜好使真气耗散，不知道谨慎地保护精气的充满，不善于驾驭神识，有求快之心。违背了人生的乐趣，起居没有规律，所以到了半百就已经衰老了。
读书笔记：
文章中的第一句，很简单容易理解，将黄帝的一生用了24字介绍明白，这也是古人文学上的造诣，简单明了，而又意义深厚。
可以如果我们将黄帝的一生，做为我们现实的榜样，带指导我们的人生，需要我们在现实中做大量的工作。也许我们不一定达到神人的高度，却让我们看到了一个上古的榜样，可以在这个时空活生生的出现在我们的面前。
第二句45个字，写了黄帝问道于岐伯。这里的第一句：“逎于天师曰：”逎通于遒，遒有有力的意思，这里要表达的是，黄帝很尊重老师的意思，他有力而又诚恳、尊重的向老师问道，这里要表达的是，黄帝在很认真很尊重的向老师问道。虽然就只有四个字，让我们看到了古人的做人做事的态度。
黄帝问的这个问题虽然是上古时代问的问题，好像此刻也穿越了时空，我们发现这个问题也是当下我们每个人所关心的问题。
为什么我们的寿命没有上古的人长？是什么造成的？
第三句：104字从大体上给我们一个答案。就是古人按自然规律生活，没有过度的耗散人的精神气。
从文字的描述上可以看出古人的生活方式和现在的人没有什么不同，也是纵欲纵酒，物欲横流，做什么事求快，追求结果。
从以上黄帝内经开篇的几句话中，我们需要深思，我们应该怎么渡过我们的人生，我们应该怎么样生活。
以前古人的生活方式是否符合我们当下的生活。
现在我们生活的现实生活中，开门就是生活的压力，不为生活努力打拼，我们想要的生活就很难实现，特别是周围的人都有车有房生活幸福，我们不急，是假的。
而从黄帝和岐伯的对话中，我们可以看出也是一个现实的问题。就是如果我们想长寿，就要按生命的自然规律来生活。
那黄帝内经对我们的现实意义怎么解决，小白感觉，就是在我们的当下的生活中能做到多少就做多少，不要刻意为之，而是自然为之。
不要过度纵欲，不要急功近利，做什么事要脚踏实地，一点点来，尽力而为，不要急，不要强行为之。
如果想做到这些，还需要我们一起在生活中体悟，让自已的身体健康，生活过好，工作干好。
今天的读书笔记是小白的个人感悟，希望得到专业人士的指证和帮助。
