全然地活在当下,是用整个生命去体验当下的情境,拿掉所有过去的概念、逻辑、评判、认知,拿掉过去对此人、对此事的记忆和印象,拿掉所有的怀疑、揣测、固有的思维,就只剩下完全的体验和感知。也就是,“我”的生命已经与他人和当下的情景完全合一了,不再有分别和隔阂,我完全地信任和拥抱对方,我不陷入思想的牢笼。我清楚地了知一切外相的定义都没有意义,我只是让我的生命去全然地体验,去感知。如果有什么让我不适,要清楚地知道这是内心在抵抗,因为“观念”在限制我,让我内心升起评判。当自己感到与当下完全合一,就是活在当下。活在当下是灵魂真实的状态,是本我赤裸的显露,是所有人为的认知的摈弃,是脱下了执着的外衣,与世界达成完全和解的结果。在当下,心是敞开的,完整的,包容的,接纳的,没有对立,没有分别,小我消融,“我”处于本真的状态。一切的分别对立都是人为造作的结果。而分别对立是因为过去的心智模式和记忆在影响我们。拿掉这些概念化的东西,因为它们是我们给自己套上的一件外衣。我们被这件外衣蒙蔽了,看不到里面真正的样子。在任何时候,任何地点,都记得让自己回归到本源,回归到当下清净的状态。
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