很多病症在中医看来都无需开刀手术，其发病根源都在于五脏六腑的失衡！
在中医观念中正确的人体养生分为三个层次：清毒期、调和期、养正期，只要在对的时期，做对的保养就能有事半功倍的效果。
基于此，前沿讲座推出最新课程《21天中医周期保养》，分享嘉宾：邱庭妤，研习中医33年，师从多位中医名师被誉为“台湾顶质中医经络养生导师”，深耕中医领域数十载，帮助您解决：焦虑抑郁、畏寒怕冷、气色差、长斑长痘、失眠多梦等多种常见病，掌握正确的养生节奏，足不出户就能让保养效果翻10倍。
邱庭妤《21天中医周期保养》课程节选有的人有头晕困扰，有的人有耳鸣困扰，看起来应该是独立分开的两个项目，却被我们放在同一篇文章，那是因为头晕是身体失去平衡的状态，而主管全身平衡的领导中枢是在耳朵，它们都是与平衡相关的，所以我们就可以理解，为什么有些人头晕的时候也会伴随耳鸣的发生，今天这篇文章说说头晕耳鸣的症状、原因以及改善的按摩手法。
头晕的症状：
很多人都有过头晕的情况，初期发生的头晕，中医称为【昡冒】，又叫【头目不清利】，这个时候虽然不舒服，但勉强还挺得住，当头晕发作时，会感觉眼前一片漆黑，头脑昏沉，头重脚轻，站不稳，大部分的头晕都属于突发性，短暂的头晕很快就会好，如果连续几个月长期头晕，那就是身体在拉警报，提醒你千万要小心，不能小看它。
头晕，有时候是突如其来的几秒钟，也许是因为姿势的变化，例如久坐突然站起来，或者是蹲下来起身的一刹那，无法将充足的血液运送至脑部，这时候就容易引发头晕目眩，尤其是身体虚弱，贫血的人最容易发生这种现象。
这里要跟大家说明的是，头晕跟晕眩的症状是不一样的，刚才说的眼前一片漆黑，头脑昏沉，头重脚轻，站不稳是头晕，而晕眩是指天旋地转，倾斜摇摆，无法站立的状态，经常伴随恶心，呕吐发作起来是很痛苦的，如果是在马路上或下楼梯的时候发生晕眩，那可是一件很危险的事。
晕眩发生的原因大多偏向疾病所引起的，比方说内耳前庭神经发炎、梅尼尔氏症、中风、脑瘤等等，这些情况建议你要寻求专业医师的会诊治疗；至于头晕的原因，大致上可以分为疾病跟情绪，还有生活习惯以及饮食引起的。
疾病引起的头晕：有感冒、发烧、中暑、贫血、高血压、低血压、低血糖、心率不整、糖尿病、抑郁症、失智症、失眠等；
情绪引起的头晕：有紧张、焦虑、压力大、不安、兴奋过头等；
生活习惯以及饮食引起的头晕：有体力透支、过度疲劳、睡眠不足、生活作息不正常、酒醉、茶醉、咖啡因、药物反应等；
中医认为的头晕原因：有肝阳上亢、气血虚、肾虚跟情绪引起。
肝阳上抗：指肝的阳气太强了往上冲，破坏平衡而引起了头晕，包括长期熬夜、过劳、酗酒、脾气暴躁、情绪紧张、过度压抑等都很容易肝阳上亢；
气血虚：全身都会虚，尤其是头部气血虚，会导致脑部缺血缺氧而引起头晕，平时不运动、偏食、营养不良、久病、重症者都很容易气血虚；
肾虚：中医认为脑、肾同科，有句话是肾藏精生髓，髓聚而为脑，意思是肾提供了营养给骨骼，骨骼里面有骨髓，这个骨髓是人体的造血器官，可以滋养脑，肾虚引起的头晕就是因为肾虚导致髓海不足缺血，脑失所养，而出现头晕、耳鸣、腰酸、四肢冰冷、胃寒、水肿等等肾虚的症状。
情绪：心绪不宁导致血液循环差或因恐惧而伤肾，让脑失所养，或因焦虑导致肝火旺，都会引起脑部的契机不畅，缺血头晕。
疾病引起的头晕只要身体恢复健康，头晕自然就会消失，情绪方面引起的就要释放压力，让心情平静，改变生活作息，符合自然规律，节制饮食是告别头晕的好方法，但是要做到这些改变并不容易，所以我们可以在平时就指压改善头晕的穴道，帮助自己减少头晕发生的几率。
头晕的保养穴道：
百惠穴：位置在头顶正中心，主治头痛、头晕目眩。
风府穴：在枕骨和第一颈椎之间，入发际一寸，能清利头目。
要特别注意的是要禁灸，灸了会使人失音，这两个穴道建议用刮痧的手法，单方向的由上往下刮痧，刮到感觉热热的就可以了。
人耳的构造可以分为：外耳、中耳，内耳这三个部分，耳朵连接听神经至大脑，构成了人类的听觉系统，我们能够听到声音是耳朵的层层接力，把声波换成电子讯号，最后交给大脑去做分析，是耳朵及大脑之间的亲密合作，最终才实现的听觉。
另外，内耳的前庭半规管负责维持全身的平衡，耳朵的平衡可以跟眼睛联系，而平衡的部分则是由内耳去负责，当你耳鸣伴随晕眩的时候，就是内耳的平衡系统出错了。
认识耳鸣：
单耳或两耳大脑有声音在响，现实环境中，却找不到相对应的声源，称为耳鸣，耳鸣不是病是一种症状，中医认为，聋为鸣之渐，鸣为聋之始，耳鸣的下一步是重听，之后听力退化，下一步演变成耳聋，所以如果你已经有耳鸣症状了，一定要好好调理。
耳鸣的声音有两种，一种是蝉叫声，一种是火车声，会有不同的声音，主要看你是实症还是虚症，实症代表机能太过，病邪强悍，这类的耳鸣是高音，像火车行驶轰隆轰隆的声音，虚症是指机能不足虚弱老化，表现出来的耳鸣是低音，像蝉叫或文字声。
耳鸣的内在因素与生理机转：
内在原因：
肝阳上亢：机能太过会郁滞于内，气卡住了，耳翘就不通，导致耳鸣；
肾虚：《黄帝内经》曰：肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣，意思是肾气可以通到耳朵，如果肾气充足，耳朵就能正常听到声音，故而肾虚也会耳鸣，肾虚的原因其实很多，身体老化肾血不足、体温降低、骨质疏松、听力退化而引起的耳鸣重听也是跟肾有关，所以老人家很多都有重听的毛病，另外，惊恐的情绪会伤肾，比较容易恐慌紧张的性格也很容易肾虚，触发耳鸣。
《黄帝内经》也写道，髓海不足则脑转耳鸣，胫酸、昡冒、目无所见，因为肾虚而导致髓海不足缺血，脑失所养，会出现头晕、耳鸣、腰酸、眼盲的症状，不知道你有没有发现耳鸣的内因和头晕的内因是共通的，因为这些都会让你失去平衡，失去平衡就容易头晕。
小脑萎缩：这类患者会经常感到耳鸣，眩晕。
外在原因：
1、压力大，心情不好，两耳的淋巴液就会浓稠，淋巴流动受阻会引起耳鸣；
2、经常讲电话以及听耳机；
3、环境音量超过80-85分贝以上就会造成听力损伤；
4、淋雨或洗澡时耳朵进水，长霉菌，发炎；
5、每天睡觉耳朵戴耳塞；
6、感冒风热；
7、外伤撞击或是被打耳光伤到耳朵；
8、工作过度疲劳或房事过多；
改善头晕耳鸣的按摩手法：
【手法1】搓热耳朵前三个穴位，这三个穴位分别是耳门穴、听宫穴、听会穴，这三个穴位位于一条直线，不用找穴位，只要用食指与中指夹住耳朵，前后来回搓36下，一上一下算一下就能促进耳朵的气血循环。
【手法2】开耳翘的食指指压法，两手食指同时轻轻的塞进两个耳洞即可，然后停留约4-5秒，有听到耳朵里面血液流动的声音以后，将食指突然抽出耳洞，接着不断重复，次数没有限制，做到你觉得耳朵舒服就可以。
【手法3】掌压，两手同时用掌根压住耳朵，停留约10秒以后再放开，次数也没有限制，你可以多做几次,，感觉到耳朵热热的就可以停止。
【手法4】耳廓后的刮痧，在两边耳廓后一公分左右的部位，沿着耳廓由上往下刮痧，刮痧时先抹霜，将刮痧板与耳廓后保持90度直角，刮痧板先往下沉，然后轻轻慢慢的往前一小段一小段单方向刮痧。
耳鸣的人可能会在刮痧过程中感受到许多气结，不用太大力，轻轻的刮到发红发热，有感觉到气结缩小，就往下一个部位走，刮完之后，耳朵会有放松轻盈的感觉，很舒服，要注意的是，最后的耳廓刮痧，要做一天休一天，按摩刮痧完请喝一个马克杯的温开水补充水分。
最后要提醒大家，如果你目前没有头晕及耳鸣，但是想要预防，平常的保养方式就是把肾固好，你可以多吃黑色食物，例如黑豆、黑米、香菇、海带、黑芝麻等。点击下方图片，观看完整内容
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