回顾贰零壹捌
转眼间，2018年即将过去，崭新的2019已在向我们招手。要去欧洲旅行、要读完100本书、要健身减脂......这一年的愿望，你实现了多少？
无论实现与否，都要和18年说声再见了。请已一个崭新的身体和精神来迎接2019年吧！也希望大家对自己的身体说声：“对不起，让你在这一年里受累了”。
下面的文章总结归类，源自18年“维根健康”公众平台所推送的各类营养学知识。小编将其收纳整理，各位可以收藏利用闲暇时间阅读，也希望大家与我们互动留言！
健康源于认知的改变，2019年，一切只为健康！
回顾内容大纲
1.慢性疾病类
2.健康饮食类
3.营养学知识
4.健身运动类
5.人物故事类
6.行业资讯类
7.论坛回顾类
1.慢性疾病类
坎贝尔的《救命饮食》得出结论：以植物性食物为主的膳食（也就是说谷物、蔬菜、水果、豆类为主的膳食）比起美国传统的典型膳食（即以动物性食物为主的膳食，鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶为主的膳食）更有利于人们的健康，更有利于预防和控制慢性疾病，包括癌症、糖尿病、高血压、中风等等。
关于癌症：
前瞻性研究丨5100万人的数据证明，植物性饮食可以有效降低患癌风险
新时代的“富贵癌”丨如何预防与逆转结肠直肠癌（附10条秘籍）
关于心血管疾病：
99%的人都不了解的心血管疾病预防与逆转方案—来自埃塞斯廷的饮食建议（1）
认真看完这篇文章，相信您能预防控制，甚至逆转心血管疾病（收藏发给身边的人吧）
最新研究：动物脂肪的摄入与早亡成正相关，也是致使心血管发病率提高的元凶
关于糖尿病：
关于肺部和呼吸疾病：
关于大脑健康：
关于其他慢性病：
骨质疏松不能只补钙丨运动+健康饮食，是预防骨质疏松症的利器！
一辈子不得不防的疾病丨全球有22%的人患有此病，中国就有超过2亿！
2.营养学知识
绝大多数人都没有营养学背景，包括绝大多数的医生朋友们，或者有限的营养学知识都是道听途说，还将其奉为真理。
过去你可能要花上几天时间来查阅资料了解素食的营养。 现在你只需抽出几十分钟即可重新认识饮食上的那些是是非非，开启一扇通往新世界的大门！
碳水化合物究竟占比多少最健康丨争论了几十年的难题，这一刻有了答案！
不是吓唬你，管不住嘴、迈不开腿的人，65岁之后将同时患多种疾病
震惊丨蔬菜水果可以将抑郁症患病几率降低60%，从此吃出绿色好心情
3.健康饮食类
素食者容易患营养不良？或者素食很难做到营养平衡？荤素搭配最健康？素食者比较虚弱？
素食吃对了，益处多多，吃不对就会营养不良！如何搭配、如何选择、如何烹饪.....通过下面的链接去了解吧~
健康饮食
关于女性健康
关于食物
4.健身运动类
以全谷物、水果、蔬菜、和豆类为基础的植物性饮食，可以提供身体所需的大量碳水化合物和均衡的蛋白质及脂肪，还有所有维生素和矿物质，以达到最佳表现、恢复、和再表现。
植物性饮食可以充分摄取各种各样营养价值，令身体收获许多益处。看看他们的故事就知道了！
素食者在新年里要展示最好的身体状态，开始骚动起来，加入健身的行列吧！
10个有趣的事实—詹姆斯·卡梅隆最新素食巨作（The Game Changers）打破肉食神话
阿里尔·罗森菲尔德——我是胜利的传令兵吃素食的feel，倍儿爽！不忘初心，方得始终
吃菠菜的大力水手不是传说丨轻松举铁无烦恼的秘诀在这里.....
5.人物故事类
每个人物的背后，都有着令人动容和感动的故事。每个故事里，都有着您不曾了解的信念和坚持！
正是一个个鲜活的故事，坚定了从业者的信心，让行业的发展充满希望！
霍金的离去，给世人留下一笔精神财富，一条重要警示，分别是......
人物丨他是一个摄影大师、极限运动达人，也是国学大师、素食王.....
为生命而饮食，为健康而养生丨关注东方饮食智慧，让生命更有尊严
素食烹饪师30年，瑜伽修行42年，食素45年丨他走出一条接地气的修行之路
一碗素饭，一件素衣，没有房子，没有钞票丨她将全部精力献给了有机事业
他是胎里素，曾做过30多份工作，别人眼中的奇葩，如今成为了推广素食的综艺咖！
30年研习自然疗法，花甲老人却拥有年轻容颜！（文末附不老秘籍）
从花样滑冰运动员到医学博士，25年的营养和自然疗愈经验，见证了他所创立的营养标准
20年的资深大厨告诉你：煎炒蒸煮炸烧烤卤，哪种才是最健康的烹饪方式？
港版林志玲，毕业于斯坦福的美女剑客丨有实力有颜值，她是亚运会最美旗手，关键还是素食者
她曾奶酪“上瘾”，身体臃肿，如今变身比基尼小姐冠军，而她还要转向政界为动物权益发声！
6.行业资讯
2018年，植物性饮食依然在强势发展壮大！越来越多的公众人物、政要以及企业公司加入到了食用无动物产品的行列。越来越多的年轻人也开始愿意为植物性饮食买单。
“素食”这一词汇出现的越来越频繁，正稳步以自己的形式走进每个人的生活。
资讯丨哈根达斯将在全美推出纯素冰淇淋，Beyond Meat未来将进驻麦当劳、汉堡王等快餐连锁
喜讯：巨作The Game Changers将于今年秋季公映！
又一部史诗级纪录片—《统治》(Dominion) ，堪称为新一代人而生的《地球公民》
PETA揭晓了2018年度全球最性感素食明星丨“卷福”获此殊荣
7.论坛回顾
新年第一枪 | 2018Chinafit广州天然有机及健康营养大会完美落幕
我在重庆，为植物性饮食点赞丨2018CF重庆健康论坛圆满落幕
埋下一颗种子，静候发芽结果丨2018ChinaFit青岛健康论坛圆满落幕
有觉知的生活丨ChinaFit大连天然有机及健康营养大会落幕
新形式，新载体，新生命丨2018ChinaFit苏州健康大会圆满落幕
见证蔬食Power丨2018ChinaFit北京秋季健康大会排山倒海来袭！
品回忆，聊素事丨2018CHINAFIT上海健康营养论坛首日精彩回顾
[END]
联系客服
