手部刮痧，配有视频

---

俗话说：“十指连心”，如果手指不小心划破了，是全身最疼的地方。

因为人的手指有好几条经脉循环，与全身各脏腑、组织、器官密切相关。

经常刮一刮手指，对我们的身体大有帮助，且方法很简单，一看就会！

01

刮拭大拇指

调理心慌胸闷、消化不良

大拇指刮痧方向

大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺脏不好，心脏功能也会受到影响。

肺虚的人一般也容易有脾胃虚弱的情况，因此，刮一刮大拇指对脾胃也有好处。

当出现心慌、胸闷、消化不良等情况时，可刮大拇指外侧，调节肺气、心气和脾胃。

02

刮拭食指

 调理便秘、腹泻 

食指刮痧方向

食指对应人体大肠经。

肠道功能失调，易出现便秘或者是腹泻的情况，尤其是中老年人的胃肠功能普遍较弱，很适合刮食指。

03

刮拭中指

 调理失眠、强心 

中指刮痧方向

中指对应人体心包经。心包经虚弱的典型表现就是失眠，还有晕车。

无论是否有失眠和晕车的情况，疏通心包经，对身体都有好处。

04

刮拭无名指

调理偏头痛、肩颈痛

无名指刮痧方向

无名指对应人体三焦经，三焦经不通，则气血不通，容易出现偏头痛、肩颈痛。

同样，每周疏通三焦经，气血通则不再痛，气血通则身强健。

05

刮拭小指

  调理瘦弱体质  

小指刮痧方向

小指对应人体小肠经，小肠经不通畅，则会影响营养的吸收，长此以往，容易营养不良，轻者脱发，重者身体瘦弱，免疫力低，易感冒。

所以常疏通小肠经，可帮助吸收营养，使进补的食物有效地被利用起来，提高免疫力。

点击播放—手部刮痧视频

手部刮 痧注意 事项

1、刮痧时，涂抹一些精油，润滑肌肤

2、整个手掌360°都可以刮完，往指尖方向刮，不要来回刮。

3、刮至酸胀、微微发热即可，双手都要刮，先刮左手在刮右手。

4、刮后2小时内不宜碰水洗手。

刮痧指导

    扫码添加