很多人不知道的是，我们的手就是个“疾病照妖镜”！
在双手的监测下，但凡五脏六腑出了什么问题，都得显出原形，无处藏匿。
例如手掌发红，指甲易断，指缝变大……都可能是疾病到来的信号！
那这个“照妖镜”究竟要怎么用，才能发挥出大价值？
今天我们特意请来了兴趣岛（原千聊特训营）【居家养生营】首席讲师，专注养身15年、前同仁堂名师——杨舒，为大家详细解答。
别看我们的手掌不大，却牵引着周身12条经络，遍布86个穴位，连接着五脏六腑和周身器官。
今天，我就和大家聊聊：
如何通过双手
辨清脾胃、肝、肾健康状况
，拔除病气！
脾胃就如身体的
“大粮仓”
，一旦出了问题，全身的营养和气血供应都将出问题。
而我们的双手，正是观测脾胃的利器，3个迹象看看你究竟踩中了没有：
脾胃受损，水湿运化能力下降，也会造成身体淤堵，在手上则表现为手指指节处，有明显青筋。
当脾胃受损，肌肉将缺失气血的滋养，以至于出现干瘪、起皱的现象。
表现在手上则是手指指根变细，指缝变大，而且部分食指还会弯曲向中指靠拢。
大鱼际
是手部肌肉比较饱满的地方，当脾胃能力好时，按压后松开很快就能恢复。
但当脾胃能力差时，其弹性也会变差，按压后没办法很快复原。
而想要调理好脾胃，其实也不难，
手上2个位置
，可以常按揉：
位于无名指靠近掌心的第.二个关节处，经常按摩有助于调理.气血、阴.阳，进而
调脾胃、抗衰老，除病气
。
饭前饭后半小时，顺时针按摩左手手心36次，可以促.进
胃液和消化酶的分泌；
其中，饭后半小时可以稍微加大力度，帮助
胃排空食物
。
很多人以为尿频尿急，乏力出虚汗，才是肾虚的表现，其实到了这时候，问题已经很严重了。
而在这之前，我们的双手早就给出了暗示，下面
4种现象
，不妨一一比对比对：
肾一旦出问题，废弃物的排解也难以畅通，因而很容易导致堆积，形成淤堵。
所以，如果你发现小拇指指甲苍白，还有白斑、干枯无光泽，或是指甲凹凸不平，就要小心是不是肾功能出了问题。
尤其是经常熬夜，或者工作强度较大的人，大概率容易出现这种现象。
肾脏是一个排水的器.官，一旦受损，引流能力下降，导致水分无法排出，就很容易造成水肿。
无论如何，日常养好肾脏总不会出错，
下面2种方法，日常均可多做：
经常按摩，不但能
强肾脏
，还能
防.治白发，预防老花眼
。
注意重.点按摩小拇指第.一关节和第.二关节处的肾穴、命门穴，但不宜长时间按住不放。
每天临睡前，将双手外劳宫紧贴腰部双肾区，平躺压着手掌，5-10分钟后热感将传遍全身。
需要注意的是，上面2个方法适合日常养肾护肾，想要
深层次解决肾相关问题
，显然不够！
哪怕出了问题也是不痛不痒，等你发觉的时候，想要弥补大多已经晚了。
我们的
双手
，就是
肝脏健康与否的检测仪
，
3个迹象
辩一辨，肝脏问题早发现！
指甲可以很好地反映肝脏的健康问题，当指甲坚韧、饱满、红润有光泽，说明肝脏特别健康；
当指甲出现竖纹、且发黄、脆弱易断，可得小心了，很可能是肝功能异常的表现。
当肝脏受损，身体排.毒功能也将受损，毒.素堆积，容易造成血液运行不畅，手背青筋明显。
此时，如果还感觉到睡不好、情绪暴躁、面色发黄，则需要多加留意肝问题。
正常情况下，手掌颜色是均匀的，然而当肝的代.谢能力受损后，大、小鱼际
（大拇指、小拇指下方根部皮肤）
很容易出现充血现象，俗称“肝掌”。
另外，还有形如蜘蛛的蜘蛛痣，中间点略微隆起，周围呈辐射形分布血管分支，按压后红色会消失，放松后恢复。
如果有发现以上问题，可得注意了，宁可麻烦，也不能松懈，是时候
要认真护.肝养.肝
啦！
尤其是手上
3个位置
要牢记，日常疏肝养.肝，按一按有奇效：
这个部位对应着人体的五官和肝脏，经常按揉，有助于舒缓肝脏不好引起的疲劳、耳鸣、头晕等。
食指对应的是人体的肝经、胆经，按摩食指的顶部可以清肝经；
而按揉根部则有利于明目，缓.解肝不好所带来的眼睛不适。
手握拳，小指指尖所指的位置同样也能调理肝脏，日常都可以在这个位置上旋转按摩。
像类似上述这些按压手掌穴位，只是通过一些微小的改变，就能在家里调养好肝、肾、脾胃，帮助你和家人保持健康体质。
其实，不同的时间段和体质均暗含不同的调理手法，掌握好方法，不但能远离病痛，还能变美减龄！
我行医10多年，遇到很多不会调养脏腑而导致一系列健康问题的女性：
总是乏力困顿、睡眠差、疼痛多，吃再多的营养品也没用；
脸发黄、长斑长皱纹、爱掉发、舌苔重，浑身有气无力，还心火旺；
更严重者长期饱受肩颈关节酸痛的困扰，动不动就要看大夫；
......
其实，调养这些问题没有那么难，我联合兴趣岛将10多年经验 理论知识 现代人常见的困扰结合起来，总结出了一套日常饮食、按摩、健身操等组合的“居家养身法”。
整套方法，不但简单易学、省力省钱，关键是日常生活就能做到。
跟着照做一段时间，让你在家就能摆脱赘肉、衰老、疼痛！
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