为什么那么多负面情绪

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这是庐山面目的真面目第694篇原创内容，2021年第91篇。

本篇的主题关于为什么那么多负面情绪。

最近在看书的过程中，收获了心理学领域总结的一种思维模式：坏比好更强大。

人类天生偏爱负面情绪。

曾经有一位心理学家统计分析了英语中所有描绘情绪的单词，一共558个。其中62%的单词表达的是负面情绪，只有38%的单词表达正面情绪，差别相当悬殊。

这个结论很让人惊讶，但是越想越觉得现实世界真的就是这样。

这是人类心理中底层自带的认知模式。

负面情绪是有毒的，是一种精神熵，会吞噬我们的快乐和幸福。

下面的一些思考和观察可以充分说明这个规律：

在文学中，喜剧永远没有悲剧深刻，会让人痛彻心扉的情节才能成就伟大的文学作品，而搞笑的故事一直难登大雅之堂。在音乐中，伤感的歌才会更被人记住，而那些喜气洋洋的音乐，只能在正式场合的时候应景。

新闻媒体来说，正因为“坏比好更强大”，充斥着海量负面信息和新闻。好人好事不是没有，只不过不具备传播价值，很难吸引读者。好事不出门，坏事传千里。网络暴力就是这么诞生的。

对于父母来说，如果你的孩子期末考试一门不及格，其他几门都不错。你会关注不及格的那一门，而不是其他不错的。教育的问题由此就开始出现了。

对于管理者来说，如果你某个下属表现很不好，那么他很有可能消耗了最多的时间、精力。你的精力并没有用到那些优秀员工身上。领导力就这样丢失了。

对于一个人来说，很容易把所有得到的一切视作理所应当，而为没有得到的一两点痛苦不堪。如果还有曾经得到然后失去的过程，那简直痛不欲生了。这几乎是很多人的人生写照吧。

自然而然产生的，很多时候都是需要努力克服的。懒惰、肥胖、变老都是这样。

不能自然产生的，需要努力才能做到的，往往会更有价值。

在这里，我们需要克服呼之即来、不请自来的负面情绪。

如何克服呢？很简单，反过来想，总是反过来想。

在人生中，多珍惜和感恩得到，尽量争取还没有得到的。就算一时争取不到，默默告诉自己，不可能所有的一切都属于自己。如果有一件事是人生最重要的，那就下定决心放弃一切去追求。

在管理中，领导力从来都是诞生于把更多时间、精力花费在优秀员工身上，而不是盯着最差的员工。如果可以，一定要淘汰最差的员工。不能淘汰，就当不存在吧。

在教育中，把注意力放在孩子优异的表现方面，孩子建立更多自信，差的方面才有可能改善，而不是反过来。

至于媒体，我们能做的就是少去看负面新闻，更不要转发。

而艺术本身，不在改变的范围之内。

这让我感觉到，有时只是我们的想法改变了，世界还是原本的世界，但已完全不一样。

更积极更阳光的人，不是没有负面情绪，而是在对抗负面情绪方面做了更多的努力。去消化、去承受、去疗愈。而不是通过转移给别人的方式来缓解。

我遇到过一些负面情绪很大的人，与这样表现的人多接触，是一种负担。没有人喜欢和负面情绪大的人多接触，他们很难在人群中受人欢迎。在社交中，负面情绪是一种负价值。

最后想说的是，希望本篇内容能让朋友们对负面情绪多一些了解，努力战胜和克服负面情绪。不要成为自己朋友圈中那个负面情绪最大的人！