上面的这张照片比上一张晚了四天,这是在上海的培英学校(好像)。脖子里有非常明显的皱纹,脸上的皮肤明显松弛,有人说,一胖少女变阿姨,一瘦秒变少女。哈哈,我不求什么少女,只希望能让自己更轻盈一点,因为现在的身体带给我一些不舒服,太沉。最近四个月因为不能跑步,再加上其他的事情,我非常郁闷。那天和盼盼妞妞的照片更是刺激了我:三年前,我的脸比她小,现在的她还是那么漂亮,而我的脸却比她大了一圈。但是,自从我发现我每天可以去拉伸二十分钟,明显地感觉到心情变好了。
盼盼教我了一个方法,感觉特别有意思,就是要经常抬头,使劲抬,抬不动为止,同时,嘴巴可以朝里吸或者做嘟嘟嘴。她说非常有效,我刚刚尝试,还不知道效果,但是有一点应该是有用的,那就是经常抬头。我每天的姿势几乎都只有一个,低着头读书,低着头写文字,低着头看手机,所以,脖子上长皱纹和双下巴一个是因为真的脂肪堆积,更重要的应该还是不良的姿势导致。
所以,现在的我会经常停下手头的工作去仰望一下星空或者蓝天,即使有的时候是雾霾。在健身房,虽然只拉伸二十分钟 ,但是,活动却激活了全身,让全身感到了活力,很快兴奋起来,尤其是可以仰面做。那时我才意识到,离开跑步,原来还有如此多可以做,曾经没有尝试,是因为思维受到了限制。
这张照片(美颜效果太假)是今天(2021年12月23号)刚拉伸完,出汗了,脖子里都是汗,因为没有带皮筋,只能把头发推到一边,好凉快凉快。我能明显看到脖子下的那团肉,唉,真的不好看。但是,我相信只要坚持就一定会有效果。
双下巴,要和你说再见了。我不要每天只低头走路,我要偶尔抬头看天,去仰望一下天空,不仅仅是为了去除双下巴,还为了自己没有泯灭的向上向善向美的心。动起来,你会感觉自己依然青春;动起来,你才知道只有你在为你的青春喝彩。这份百分之一的小美好属于你,一起来吧。练起来!你是你的, 永远。
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