1264：再爱，也要克制

刚刚锻炼回来，好消息是今天跑完了3公里，这是九个月来的第一次，因为前天的2公里以及之前的2公里都让我感觉到非常舒服，让我坚信自己的左腿彻底好了。然而，现在的我，不得不承认，我的左腿又在疼，而且比较猛烈，因为我在拉伸的时候有一个跳膝动作又多做了两个，之前我只是做一个，我知道膝盖不可以过度摩擦。这一刻，我有点沮丧。前几天的那种轻巧，尤其是今天早上跑步时的那种兴奋和愉悦在慢慢离开我。我不怪自己，我知道自己是太爱跑步，是太爱自己，但是，这一刻，更坚定了我的一个原则：再爱，也要克制。如果我能像前一阵那样 ，每天只跑2公里，然后可以再慢慢地走1-2公里，我的腿应该不会疼，我应该还能感受到那种运动后的酣畅淋漓，那种可以 掌控自己的可控感。所以，再爱，也要克制。

昨天 晚上睡着非常晚，大概一点左右，因为昨天下午睡得多了一点。平时的我晚上十一点半前入睡，早上五点半醒，中午休息30分钟左右，这样的我感觉精力充沛，精神状态也非常好，不管是运动还是读书、工作，都感觉特别好。然而，昨天下午贪睡的那二十分钟导致自己昨天晚上的 煎熬。其实，睡不着就读书也蛮好的，不过，因为家人都睡了，我那样做只会打扰 别人，所以，我就反复尝试呼吸法，结果发现如果不困，什么方法都无效。所以，再爱，也要克制。如果昨天下午依然睡半小时，那么 昨天晚上就会休息好，可能今天早上跑步就不至于腿疼，任何时候睡眠都是最好的养生，不管是对脸部的美容还是对身材的管理。那么，今天早上跑步愉悦，可能我现在 的心情就会更好，精神就会更好，说真的，现在（9点53分）有点困，但是，我会坚持到12点40左右睡觉，因为我要克制自己。而克制，才是更爱自己。

当人们失去自由的时候会怀念自由 ，当人们失去健康的时候会怀念健康，当 人们失去爱的时候会变得冷漠、麻木或者痛不欲生。那么，如果我们在自由的 时候，给自己适当的约束，就会更加珍惜自由，就会更享受自由。如果人们健康的时候，就更好地照顾自己的身体和情绪 ，让自己的健康能维持地更久，这样即使哪一天健康远去，甚至生命要离开，我们也会说“感恩生命，我已经拥有过很长的健康。”如果人们正在相爱，就请收敛一点，不要过度，这样或许 不会因为用力过猛而过早失去新鲜感和激3，或许这样的爱更长久一点。世界上没有永久，不要奢望这一点，不要贪婪地总想要更多，要克制自己，克制自己的外求。生活需要我们边走边审视自己，需要边 走 边自省。当你能时时刻刻看到自己的行为，当你能时时刻刻关照自己的内心，你已经不会过度地依赖，你已经成为一个全新的自己，你成为了一个更加完整和独立的自己。祝贺你！

一个对自己时时刻刻克制的人，做事会更有分寸，会更有度，会更理性。这个世界的外壳有很多的沙子、水泥和混凝土，它需要一个理性的人。而世界的内心也同样是有温度 、有温情、有人性的跳动的心，它也需要内心时刻柔软的人。这就像我们的大脑，只有外壳足够坚硬，足够克制，才能让内在柔软的智慧的核心正常工作。这也像我们的牙齿和舌头，这还像手里的沙，要想长期拥有，必须保持中庸。拥抱世界这个婴儿，不要用力过猛，也不要过早退席，你需要克制地爱。这世界，需要你刚柔相济，需要你百炼成钢绕指柔。