一不小心,国庆长假已经接近尾声。和家人朋友的相聚都已经结束,日子又回到了日常。所谓日常,就是几乎每天都发生的同样的事情。说实话,最近几天没有训练,我的肩膀特别疼,脖子也很疼,应该是最近看手机太多的缘故。我恢复了我的训练。其实,今天醒的还是老时间,五点四十多。但是,我在床上翻了一会儿手机,又喝了点水,翻找了一会儿东西,结果出门的时候已经七点四十了。但是,不管怎样,迟到也比不去强。在体育场,习惯性地跑3公里,然后去新蕾公园拉伸。今天跑得比较舒服,因为很慢,最快6分47,最慢7分5。我很希望有人能帮我拍跑步的样子,但是,大家都在跑,没有我认识的人,也不好意思打扰。到新蕾公园,依然有很多人在跳广场舞 ,依然有一些大神级的人物在做各种高难度动作。我只是做我每天都做的事情。因为器材太少,我又不喜欢与人分享,总要等别人都不用了才去用。但是,有一个器材是我非常喜欢的,就是下面这些视频中的这个,我不知道怎么称呼。
我喜欢这个器材,是因为可以做很多动作,可以拉伸肩膀,可以做卷腹,还可以练习上半身倒立,我在这个上面练习了有近五个月。平时偶尔也会找人帮忙,但是今天看到一个姐姐好像没有锻炼,我就请她帮了几个视频,记录一下自己45岁时的样子。
下面这些动作都是我每次训练都要做的,做了很多年了,所以只是一种习惯,称不上好坏。
很高兴,今天学会了这样上传视频。嘿嘿,所以,学习真的是随时随地发生的,不要拒绝改变,不要拒绝学习。
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