1709：适度劳累最养生

人，不能太安逸。过度安逸会导致人懒惰，会让人无所事事，会滋生很多坏习惯。人更不能身体太劳累，这样会让人精神疲惫，身体状况受到影响，同样身体太劳累会阻止人的大脑去思考。最好的方式是适度疲惫。

当人们在休息一段时间之后，去工作，会感到身心愉悦。适度的工作会改善人们的精神和情绪，会让人产生成就感。人，最重要的养生是精神的愉悦和身体的适度劳累。所以，过度劳累和过度安逸对健康都是不利的。

如果一个人不能做到二者兼顾，也要尽量做到精神上的愉悦和身体上的放松。

希望每个人都能适度工作，适度休息。

今天听到王蒙和樊登的对话，有一句话非常认同“智者中庸”。非常好！或许是年龄大了，越来越发觉我们的传统文化太智慧。从小就学传统思维和传统文化的人实在是太幸运和幸福！

凡事不要极端，不要过，追求适度，追求温和的中庸，最好。

对于养生，我认为，不过度安逸，不过度劳累，也就是适度劳累，最好。