是的,嗓子已经连续哑了近四个月。原来的清脆悦耳的声音只能在我的回忆中出现了,现在才想起我曾经录制的喜马拉雅简直太难得了,可惜我当初没有坚持。人,为什么,总是在失去之后才会留恋曾经的拥有呢?年龄越大,发现世间所有的美好都是无价的,都是免费的。凡是能用钱做成的事情都是稍纵即逝的,因为有价的东西最容易掉价。免费的东西太多了,如空气,时间,空间,掌控感,还有嗓音等等。今天早上把儿子唤醒之后,我没有像往常一样爬回床上刷一会儿手机,而是去厨房准备做饭。今天是所有培训的最后一天,又是三个小时。之前,因为自己的偷懒,我会吃一些面包、馒头、鸭蛋、水果等来充饥,尽管有时会有点饿,但是,太懒的自己依然没有意识到对身体会有不好。其实,自从儿子上学不用在家吃早饭,我几乎没有在家吃过早饭,除了周末。迁就成了一种心态。我早读要看学生,六点左右到学校,所以,在学校吃饭成了日常。先生单位有早餐,也可以不在家吃饭。渐渐地,一家人围在餐桌旁吃早餐的情况几乎见不到了,家里的家味儿也变得更淡了。而不吃早餐对身体的伤害是非常大的,尤其对胃和嗓子。应该是十年前吧,先生告诉我嗓子的最好营养品就是疙瘩汤,而我也有至少一年没有喝过疙瘩汤了。
最近,家里的水壶鸣笛部分坏掉,烧水总是烧过,导致水总有一股特殊的味道,所以,为了避免那个难闻的味道,我就选择少喝水,甚至不喝水,而嗓子最必须的成分就是水,所以,这是第二个原因。
第三个原因就是假期中的二十多场报告直接恶化了这个现象。每场报告基本都是休息十五分钟,然后是两个小时四十五分钟一分钟不休息。最初是每天两场报告,不休息。为了给大家最好的感觉,最多的收获,我基本一直站着讲,中间几乎不喝一口水。还有,三个小时不想去上厕所,就忍着不喝水。有些厕所非常远,尤其天很热的时候,自己就更不想动了。其实,还是因为自己懒,不想带自己的杯子,总以为当地一定会有纸杯。事实上,很多地方都是瓶装水,凉水;有的地方有热水,但是,没有杯子。记得一个夏老师,为了给我倒水,买了两个杯子,都不满意,我特别感动,也很内疚,给人添了很多不必要的麻烦,而自己也没有保护好自己。所以,自己的懒和不珍惜身体加重了这一现状。第四、太轻敌。刚开始一直没有想到要去医院检查,认为很快就好了,直到佘校长和朋友们关心才意识到问题的严重性。第一次去医院,因为什么仪器有问题,就等着,等了半天说不能做了。检查单子都已经开好。第二次,做了气管镜,简直生不如死。从鼻子滴下去的麻药很苦,那个管子在喉咙里来回转的时候,我感觉真的快要死了,感觉要被活活掐死一样。太痛苦了。幸好,其他结节什么的没有,但是是重度咽炎。看完之后,我并没有重视这个病。买了很多药,发现效果不明显,都没有接着再吃。第五、休息时间不够。自从儿子上高中,晚上都是十一点才休息,有几次十一点半还没有,而早上五点半又要起床,白天休息时间也是短短的几分钟,甚至有时一分钟都没有,所以,这都是原因。不知道如何锻炼嗓子,尽管闫校长给了如何练嗓子的视频,我到现在都没有打开。疾病,总能准确找到人的痛点。作为一个老师,最重要的或许就是嗓子了,而我因为自己的懒、懒、懒和不重视、不重视、不重视导致了现在的样子。千里之堤毁于蚁穴,动听的嗓音因为一杯水而沙哑几乎失音,这一切,都怪我自己。那么,接下来,我要这样做:一、坚持做早饭,只做疙瘩汤。面粉长虫的夏天要结束了,买面粉给自己每天做早饭。醒了就起床,不要赖。二、保证水量。刚买了一个新的水壶 ,家里有水杯,也有药,还有北京的刘波妹妹专门给寄来的什么茶,我今天起已经开始喝上。(快点喝口水,水杯现在就在手边)三、保证休息。中午至少休息20分钟,晚上要在儿子回家前收拾好一切,洗好澡,不再占用儿子的时间,更不浪费儿子的时间。再一次要求自己睡觉前把手机放在卧室外面,手机是影响休息的最大敌人。我是一切的根源。几乎所有的疾病都是因为情绪和习惯,嗓音沙哑用了四个月的时间来提醒自己该改变了。善待自己,是一切疾病最好的药。相信,很快又可以恢复曾经的嗓音。好期待,我知道,不会让自己失望的,不会辜负自己的一片忠心与厚爱。
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