嗓子还哑？活该

是的，嗓子已经连续哑了近四个月。原来的清脆悦耳的声音只能在我的回忆中出现了，现在才想起我曾经录制的喜马拉雅简直太难得了，可惜我当初没有坚持。人，为什么，总是在失去之后才会留恋曾经的拥有呢？年龄越大，发现世间所有的美好都是无价的，都是免费的。凡是能用钱做成的事情都是稍纵即逝的，因为有价的东西最容易掉价。免费的东西太多了，如空气，时间，空间，掌控感，还有嗓音等等。

今天早上把儿子唤醒之后，我没有像往常一样爬回床上刷一会儿手机，而是去厨房准备做饭。今天是所有培训的最后一天，又是三个小时。之前，因为自己的偷懒，我会吃一些面包、馒头、鸭蛋、水果等来充饥，尽管有时会有点饿，但是，太懒的自己依然没有意识到对身体会有不好。其实，自从儿子上学不用在家吃早饭，我几乎没有在家吃过早饭，除了周末。迁就成了一种心态。我早读要看学生，六点左右到学校，所以，在学校吃饭成了日常。先生单位有早餐，也可以不在家吃饭。渐渐地，一家人围在餐桌旁吃早餐的情况几乎见不到了，家里的家味儿也变得更淡了。而不吃早餐对身体的伤害是非常大的，尤其对胃和嗓子。应该是十年前吧，先生告诉我嗓子的最好营养品就是疙瘩汤，而我也有至少一年没有喝过疙瘩汤了。

最近，家里的水壶鸣笛部分坏掉，烧水总是烧过，导致水总有一股特殊的味道，所以，为了避免那个难闻的味道，我就选择少喝水，甚至不喝水，而嗓子最必须的成分就是水，所以，这是第二个原因。

第三个原因就是假期中的二十多场报告直接恶化了这个现象。每场报告基本都是休息十五分钟，然后是两个小时四十五分钟一分钟不休息。最初是每天两场报告，不休息。为了给大家最好的感觉，最多的收获，我基本一直站着讲，中间几乎不喝一口水。还有，三个小时不想去上厕所，就忍着不喝水。有些厕所非常远，尤其天很热的时候，自己就更不想动了。其实，还是因为自己懒，不想带自己的杯子，总以为当地一定会有纸杯。事实上，很多地方都是瓶装水，凉水；有的地方有热水，但是，没有杯子。记得一个夏老师，为了给我倒水，买了两个杯子，都不满意，我特别感动，也很内疚，给人添了很多不必要的麻烦，而自己也没有保护好自己。所以，自己的懒和不珍惜身体加重了这一现状。

第四、太轻敌。刚开始一直没有想到要去医院检查，认为很快就好了，直到佘校长和朋友们关心才意识到问题的严重性。第一次去医院，因为什么仪器有问题，就等着，等了半天说不能做了。检查单子都已经开好。第二次，做了气管镜，简直生不如死。从鼻子滴下去的麻药很苦，那个管子在喉咙里来回转的时候，我感觉真的快要死了，感觉要被活活掐死一样。太痛苦了。幸好，其他结节什么的没有，但是是重度咽炎。看完之后，我并没有重视这个病。买了很多药，发现效果不明显，都没有接着再吃。第五、休息时间不够。自从儿子上高中，晚上都是十一点才休息，有几次十一点半还没有，而早上五点半又要起床，白天休息时间也是短短的几分钟，甚至有时一分钟都没有，所以，这都是原因。不知道如何锻炼嗓子，尽管闫校长给了如何练嗓子的视频，我到现在都没有打开。

疾病，总能准确找到人的痛点。作为一个老师，最重要的或许就是嗓子了，而我因为自己的懒、懒、懒和不重视、不重视、不重视导致了现在的样子。千里之堤毁于蚁穴，动听的嗓音因为一杯水而沙哑几乎失音，这一切，都怪我自己。那么，接下来，我要这样做：

一、坚持做早饭，只做疙瘩汤。面粉长虫的夏天要结束了，买面粉给自己每天做早饭。醒了就起床，不要赖。二、保证水量。刚买了一个新的水壶 ，家里有水杯，也有药，还有北京的刘波妹妹专门给寄来的什么茶，我今天起已经开始喝上。（快点喝口水，水杯现在就在手边）三、保证休息。中午至少休息20分钟，晚上要在儿子回家前收拾好一切，洗好澡，不再占用儿子的时间，更不浪费儿子的时间。再一次要求自己睡觉前把手机放在卧室外面，手机是影响休息的最大敌人。

我是一切的根源。几乎所有的疾病都是因为情绪和习惯，嗓音沙哑用了四个月的时间来提醒自己该改变了。善待自己，是一切疾病最好的药。相信，很快又可以恢复曾经的嗓音。好期待，我知道，不会让自己失望的，不会辜负自己的一片忠心与厚爱。