现在是早上7点51分,还在假期中。
如果不是腿疼,我现在应该在体育场上,挥汗如雨,早就计划结婚十九周年的仪式就是跑步19公里。但是,现在我只能坐在家里,敲键盘,尽管这个也是我非常喜欢的。我喜欢动,同时,也非常喜欢静。一直非常欣赏一句话:人应该经常去两个地方:体育场和图书馆,体育场给人活力,图书馆给人智慧,哈哈,后半部分是我的杜撰,所以没有用引号。我喜欢的地方太多了,所以,不敢称什么是最。跑步的时候,最好的地方莫过于专业的跑道;读书的时候,任何地方都可以,只要有书,和在什么地方没有关系。跳舞的时候,好久没有跳过舞了,或许以后可以尝试这个,大学时热衷过一阵子。还是应该去爬山的,但是,现在的腿,我真的担心,爬山只能成愿望了。游泳的时候,肯定是泳池,这个没有别的选择,我不敢奢望在长江里游泳,更不会去俄罗斯冬泳。南极啊,或许永远去不到了,不过,谁知道呢,现在44岁,至少还有40年的可能吧,虽然没有人能预测自己的寿命。澳洲跳伞还是有希望的。
当我双手敲打键盘的时候,我对自己的内心是绝对地坦诚,虽然发表之后才会想起会有读者朋友,可能会对他人产生影响,更有可能会招来自己意想不到的各种后果,但是,如果连自己写文字都要虚伪,人还能去哪里让心灵休息?我写公众号的初衷就是“我手写我心”,当初受胡适的影响最大,看了他两本《40自传》,受一朋友推荐。所以,我40岁生日来临之前,就开始写公众号,具体日期是2017年8月10号,写的内容是《简单人生》(第一篇也是想给自己定一个基调,不要去从众,只跟随自己的内心走,简单即可),距离40岁生日还有两个月。我想通过自己的点滴来自己,记录自己的心情,记录自己的琐事,因为回忆都是有情感的,而当事人当时的情绪是最宝贵的。比如我在回忆父亲的时候,其实都是带着强烈情感的,如果父亲还健在,我可能就不会这么强烈,现在也就比较后悔,为什么当初父亲活着的时候,没有多去记录,没有多去体悟。而我写公众号的另一个目的还有等我去世之后,可以让这些文字留给儿子,虽然儿子不一定会喜欢,但是,只是这是我日常的生活,日常的记录,只有事情发生了,我们才可能去做判断,去给予提升。所以,我写文字都是对自己内心和情感的一个交代,这也是为什么不太喜欢去写过多理论性的东西,当然更主要是因为我理论太差,专业性的书籍读的太少,或者说几乎没有读过。
竟然无助的原因是,喜欢跑步的自己,现在一跑就开始腿疼,到医院去看,拿的竟是无用的一堆药,在痛心没有医德的现状,我更痛心自己的爱好竟无处安放。我没有太多的爱好,就爱跑步,游泳也行。但是,游泳,得去办卡,有规定的时间,我曾经办了一张三年的卡,最后游了不到50次,失效了。况且,游泳馆的老板能撑过三年的不多,时间到,连个解释的人儿都没有。还有游泳对女性来说有很大的威胁,湿气重是一方面,关键是水质的问题。总之,对游泳只能放弃。瑜伽,的确非常好,也要去健身馆,这些都不是自己随心所欲的,不像跑步,撒开两条腿就可以自由地奔跑,力气大了多跑点,累了就少跑点,这是我最喜欢的事情,然而,现在却要夺去我的双腿,况且也不知道去哪里治疗,盈利的医院和医生已经让很多人不知所措。
(最喜欢这张照片,就是因为跑步后再安静地读书,是一种人生极致的享受。)
而突然真的是一种震惊,自己没有想到自己会这样。自以为比较自律的自己,会和疼痛有关,会和肥胖有关。现在的我体重是63.6公斤,也就是127.2斤,这是难以想象的,相当于我曾经怀孕六个月时的体重。我不明白这些肉是怎么长上去的:我偶尔运动,从来不睡懒觉不赖床,长年不吃一粒药,因为去年感冒也没给我机会就自愈了,不过度饮食,饮食非常清淡,从来不吃请,每天都上班,转课堂上课。我想来想去,导致现在肥胖的原因如下:
一、长期久坐。第一次意识到久坐是2013年,当时在华东师大学习,那些老师一坐就可以连续坐四个小时,我当时只有惊讶的份儿,因为当时的我每天至少两节课, 即使开会,也至多两个小时,中间还可以溜出去上厕所。我当时感觉,这些人得多么痛苦,得多么无奈。可是,问别人竟然没有我预期的那种痛苦,有人还告诉我这就是坐功,想当领导就首先得练坐功。那时的我就想,还是算了吧,当领导也首先得活着啊,首先得健康吧。那么,看现在的我呢,我已经坐了一个小时了,这是意识到了,(哈哈,我马上站起来伸了个懒腰),如果没有意识到,我可能会连续两三个小时。读书的时候,也会忘了时间,一坐就很久。开会的时候更是这样,早早就去,不知道会开多久。有时,自己安排的会也比较长,这些都是害人的。
久坐带给我的坏处非常多,比如肥胖,(曾经的裤子都穿不上),双腿麻木,卵巢功能下降,腰围变粗,直接导致更丑。一直以来,健康和美是我追求的永恒不变的目标,而现在,这些都要远去了。
第二、饮食不规律。疾病或者肥胖无外乎运动和饮食,长期久坐已经罪不可赦,再加上不规律饮食,只能是雪上加霜。主要表现为中午从家里带的饭菜太冷太硬,晚上到家吃饭又太晚,以前我对自己要求晚上超过八点半,不吃一口饭,可是现在回到家基本就八点,再磨蹭一会儿,和先生边看电视边吃饭,都要九点多了。这一点的发现是比较好解决的,中午可以在学校煮点稀饭,晚上下班就回家,不磨蹭;到家就吃饭,吃完就洗碗,这样既可以节省时间,又能慢慢缩小腰围,腰围缩小生命才能延长,才能去做自己想做的事情。
第三、睡眠时间太短。我每天睡眠时间至多六个小时,这样可能就不能让身体足够地分解与吸收摄入的食物,造成了堆积,直接的后果就是肥胖。所以,肥胖的原因很多都是与睡眠有直接关系的,嘿嘿,我这么一思考,发现这些问题都是可以自己解决的。当然关于睡眠的问题,我很多次都写到过,一直没有改,可能与手机有直接关系,今天起我会严格克制自己。适当延长午休时间,也是一个辅助方法。
四、喝水太少。往往一晌下来,发现自己一口水都没有喝。水,是生命的源泉,我太善待自己了。
在想了这么久之后,写了2325个字之后,我发现“突然 竟然 无助”好像也不严重了,解决方案无非是:
一、合理运动,选择适当的运动方式。骑自行车应该有好处,刚才一个同学建议骑车。等一下,估计九点四十左右,去把儿子的赛车擦一擦,必要的话,找人修理一下。去转转附近的健身房,看看有没有时间合适的瑜伽或者舞蹈培训。去运动场慢跑,每次半个小时左右,不要追求速度。
二、缩短久坐时间。尽量不要连续坐一个小时,不管是读书、写文章 、还是开会,都要适当调整。上课时,要偶尔坐下,懂得给自己认怂,腿疼了就坐下讲,站着坐着相结合。
三、保证睡眠。长度和质量同等重要,学习小猫的随时小憩,更要铭记恩格斯的八减一大于八的高效工作方法。
四、多喝水,多吃水果。喝水少,吃水果更少,这是自己的毛病,要改正。
五、适当社交。封闭只能更弱,要多与他人沟通和交流,“择其善者而从之”,他山之石,可以攻玉。不盲目,不盲从。
写到这里,心情舒畅了很多,我的观点“写文字就是排毒”再一次验证是正确的。接下来要做的事情清单如下:
把收拾好的大衣送去干洗店,认识了二十年的老店了。
把儿子的赛车推出来收拾一下,该换零件的换一下,擦洗一下。
继续拖地,收拾家。对家务真的没有半点热情和爱好的我,就当做是修行了。
把夏凉被都拿出来晒晒,今天立夏,先做好准备,儿子有次说醒来脖子里有汗,看来冬天的棉被有点厚了。
夏天的裙子该挂起来了,春天的毛衣大衣们该拜拜了。
上街去买条合适的裤子,因为骑车需要穿裤子,而我的裤子都穿不上了,最主要的我穿裤子太丑。有国际审美的人说我身材像欧美;偏狭审美的人认为有点壮了;老朋友问我胖了多少,有肉了;我自己昨天在田地里干活,发现蹲下去有点费劲。哈哈,先解决感觉问题,再追求审美。
莫言的书继续读,发现很多对他评论都有点偏。太多人揪住一点不放,这也是曾经影响我阅读他的原因,他的文字有很多美的地方,更多的是大悲悯,就像对金瓶梅的评价一样,它何尝不是一部悲悯的书呢,遗憾的是读者各取所需之后,又偏颇概括,只能理解为心不正,读什么都是歪的。大众阅读素养的提高不是朝夕所能及,在追求短平快的今天,文学真的成了奢侈品,即使某人讲的也是他个人的理解,也是在帮助了短平快。不过,欣慰的是,社会在调整方向,尽管是微调,人们开始有意识地追求静静地品味文学了。
阅读,更不要去从众。看到太多的人为了迎合什么去阅读的时候,心里也是很悲伤的,但是,总比不读书的好。在太多人都去宣讲论语、诗经的时候,中国和世界的其他文学都该干什么了。万紫千红的春天已经来了,为什么还要如此?唉,一家之言,去干活了。
想起贾平凹说过一句话“无趣的人,往往三观太正,对生活用力过猛”,哈哈,我感觉很有道理,好像说的就是我。要尽量活得有趣,取悦自己,不过,这一直都是我生活的原则,或许执行不力,偏了。今天起,要多点有趣,多对自己负责任。有自己这个一,才有身后的一切可能。
没有了突然,没有了竟然,更没有了无助,现在,站起来,去活动,去吃水果去喝水,把清单做完。再多的无助也可以用3555个字来消除。感谢文字,能让自己时常对自己清醒,重新有力量。
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