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2021.05.01
必须循序渐进做好六天,第一、二天,吃纯玉米糊,可放少量盐,不放油。
第 三、四天,每餐前喝玉米糊,可吃软面条、稀饭、炖豆腐,可放盐,不放油。
第五、六天,餐前喝玉米糊,可吃稍硬的饭和小量菜,少油少盐。
接下去最好餐前都喝玉米糊,一天吃足五谷,吃阴阳分开炒的菜,一天五谷占80%,菜和水果占20%,少盐少油少肉,一天定时吃三餐,每餐之间不吃任何零食,三餐之外吃东西伤脾。大鱼大肉易致血管堵塞,是培养癌症的饮食。每餐要开心的吃,心态对健康最重要,病不全靠治,养病很重要。
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