草书之美，美在跌宕多姿、妙不可言，自古以来，能以草书名世者不多，不论专业人士还是普罗大众都能认可的更是凤毛麟角，稍有“不慎”，“鬼画符”这样的评价就会袭来。回顾书法史，张芝是第一代“草圣”，之后“二王”、智永各领风骚。
唐代是草书发展的又一大高峰，诞生了两位泰山北斗级别的大师——张旭、怀素。“颠张狂素”既是二人生活的写照，也是他们各自草书风格的总结，此二人都可以被称为“草圣”，张旭的笔法、风格影响到了怀素。
我们知道有“天下十大行书”这一排名，上榜者较为固定，而“天下十大草书”历来有很多种说法，但不管哪种，这一件作品始终位列第一，它就是怀素的《自叙帖》。怀素，俗姓钱，字藏真，唐开元二十五年（737年）生于湖南零陵，他自小酷爱书法，寺院墙壁、衣服乃至芭蕉叶，都是他练习书法的“纸张”。
怀素的草书，学自张旭、智永、王羲之、张芝等人，他常在酒后挥毫泼墨，写出的狂草如“骤雨旋风，声势满堂”，《自叙帖》想必也是在这种状态下完成的。此作完成于唐大历十一年（776年）左右，此时的怀素已经40岁了，草书风格趋于成熟。
《自叙帖》正如其名，是怀素自述其生平大略，兼录颜真卿、张谓、戴叔伦等人赠诗的一件大草，全卷一气呵成，约700字，篇幅之大，可以作为“草书字典”了。此帖行笔迅捷如飞，笔画奔放纵逸，常一笔写就多个字，飞白连带，气势撼人。点画的提按、转折、跳荡、轻重灵活多变，极具美感。
《自叙帖》以中锋行笔为主，墨色枯润相济、笔画粗细对比明显，如“锥划沙盘”；结字纵横欹侧、收放自如、连绵不绝，运笔上下连贯、忽左忽右，但笔笔皆有法度，正如文徵明在卷后跋文中所说：“如散僧人圣，狂怪处无一点不合轨范。”
此帖章法充满变化感与跳动感，笔画调锋操纵墨色、间架的变化，无法以单一的字词来形容，如苏轼所说：“如后人操舟，初无意于济否，是以覆起万变而举止自若。《自叙帖》盖无毫发遗恨”，其笔法、章法、结字、墨韵常看常新。
米芾对张旭、怀素二人并不认可，还曾出言批评过，但当米芾看到怀素这卷《自叙帖》时，还是忍不住夸奖道：“如壮士拔剑，神采动人；而回旋进退，莫不中节”。学草书者不可不知、不学此帖。
此作先后被南唐内府、苏舜钦、吴宽、文徵明、项元汴、安岐、清内府等收藏，如今深藏中国台北故宫博物院中。
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