李兰娟：养肝就是养命！5个症状说明肝出现问题，别傻傻不知道！肝的健康对每个人都很重要，健康的肝能够让机体正常排毒，一旦肝出现问题，身体就不会正常排毒。

不过大部分人对肝其实并不那么了解，有一部分人肝一旦出现问题就是大问题，这是为什么呢？因为好多人分辨不出来肝病的症状，导致患者没有及时发现，耽误了病情。

肝的健康与机体的免疫力息息相关，肝健康，才能正常排毒，体内血液干净，免疫力也会提高。

那么，当肝出现了问题，会释放出哪些信号呢？

 

1、眼睛干涩发痒发黄。

肝主目，肝的健康决定了眼睛是否明亮，如果出现的问题，那么眼睛就容易出现干涩发痒发黄的情况，就像人们常说平时要多喝菊花水，可以养肝明目，是一个道理。

 

2、皮肤弄明奇妙瘙痒

肝出现问题也会通过皮肤反应出来，当肝的排毒功能有障碍，毒素就会在身体内堆积，通过皮肤反应出来，最明显的就是皮肤瘙痒。

3、唇色深，发黑发紫

 

 健康的人群唇色通常都是红色的，尤其是小孩子，嘴唇的颜色特别的红润，但是随着年龄的增长，体内毒素会越来越多，嘴唇的颜色也会从最初的红润变得越来越黑，甚至发紫，当嘴唇颜色过深，小心是肝的排毒功能出现了障碍。

 

4、指甲的颜色发黑

健康人的指甲一般都是红色的，有的可能会稍微白一点，这都是正常的，不正常的指甲颜色是黑色的，而且还会出现纹路，当发现自己的指甲有这个症状的时候，要检查肝是否出现问题了。

5、气色不好，脸发黄甚至发黑。

脸色发黑可不是正常的现象，脸色红润才是健康的，当脸色发黑就要注意是肝功能不正常了。

肝出现问题要怎么护理呢？教大家几个可以养肝的穴位按摩

 

1、 太冲穴

太冲穴在足背上，位于大脚趾和二简直中间再下面一点的位置，常按太冲穴能够调理肝经。还能够补气血，当出现脑胀头晕的时候安按一会就会有明显的效果。

 

2、期门穴：

这个穴位在肝的附近，常按期门穴，对慢性肝病头有调理的作用。

3、大敦穴：

大敦穴是个非常好的调理身体的穴位，不论是女士还是男士，平时多揉一揉有益身体健康，女性可改善痛经，男性可改善尿频尿急等症状。

5、曲泉穴：

曲泉穴在膝盖内侧的位置，膝盖处有个横纹，摸一下能摸到凹陷处。这个穴位能够改善肝虚弱的情况，每天可以揉一揉。

想要肝健康，平时要走养肝护肝的意识，下面是一些养肝的方法，大家可以参考一下。

 

1、肝怕生气，所以每天都开开心心的，不让肝生病，避免发生肝气郁滞的情况。

1、 养肝护肝饮食习惯也很重要，尤其是不要

吃脂肪含量过高，胆固醇含量过高的食物，避免造成脂肪肝，平时吃饭忌食大鱼大肉。

 

3、 每周要坚持运动3到4天，每天不低于一

个小时，推荐游泳，跑步，羽毛球等有氧运动。

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