不管男女,睡觉偷偷按这“3个”地方,简单好学,预防各种疾病!疫情的这几年,让我们发现其实生活不在于大富大贵,最主要的还是身体健康,家人身体健康,开开心心过好每一天才是最幸福的,然而,现在大家每天都疲于工作,一方面作息时间不规律,另一方面饮食方面也不太规律,通常都以吃外卖为主,所以现在亚健康的人越来越多。
而现在很多人一般身体不舒服的时候也都会忍一忍就过去了,而不会主动的去医院,因为去医院费用比较高,而且还要排队治病,很浪费时间,今天给大家推荐几个养生的小方法,很简单,可以在洗澡的时候做一做,既不会浪费时间,还有预防疾病的作用
1、 耳后
耳朵上有很多的穴位,是我们比较敏感的地方,而且耳后的一些穴位对我们生活中出现了一些小问题,都能很好的解决。比如说改善睡眠,因为我们的耳朵后面有一个穴位叫做安眠穴,如果你平时工作压力比较大,晚上睡得比较晚,睡眠质量比较差的话,可以在洗澡的时候多按按这个穴位,能保证每天晚上都能睡得香,这个穴位就是在耳垂后的凹陷处和真红下的凹陷处之间的中点。长按这个穴位,不只能让自己每天晚上睡得香,睡得好,还可以稳定情绪,当自己情绪焦躁焦虑的时候,也可以啊,这个穴位,这样情绪就会稳定下来,同时也能增强人的记忆力。
2、 腋下穴位
腋下的穴位与我们的情绪也有很大的关系,如果对中医有一定的了解的话,可能也听说过,如果自己的情绪容易易怒的话,不妨每天拍一拍自己的腋下,这样能促进腋下的血液循环,使情绪稳定下来。长期拍打腋下穴位会发现气顺了,胸也不闷了。
提醒大家,平时要注意腋下的卫生,因为腋下是出汗的重灾区,汗液会伴随一些细菌的排泄,如果不做好清洁的话,很容易导致腋下味道比较大,引起真菌的感染,危害健康。
3、 按摩腹部
现在的人们一般多多少少都会出现一点胃部的问题,轻则容易出现嗳气,胃痛,重则就是频繁的胃溃疡,胃出血等等,这与我们的日常作息以及饮食习惯有很大的关系,有些人平时不喜欢吃早饭,而且经常饮酒,这一类的人一定会出现胃部问题的,胃的健康对我们来说非常重要,所以建议大家平时一定要保护好,有时间要按摩中脘穴,能够改善胃痛、恶心、胃胀,还能养胃护胃。位置也比较容易找,在平躺的时候就位于仰卧时胸剑联合处与肚脐连线的中点。
按摩对于我们改善一些小问题是有一定的作用的,但是并不能起到绝对的治疗作用,所以大家如果出现了一些比较严重,建议直接到医院做一个详细的检查,千万不要想着通过按摩去解决,以免耽误病情。
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