前言:「邹海」公众号分享原则:遵循实践后所思所感所悟,亦或通过对人事物观察总结提炼,最终形成系统心得体会和智慧法则,内容涵盖成长修行和职场精进等,希望对你有启发。
1、早起不重要,重要是早起后的目标,清晰早起目标能帮助我们战胜早起。2、每晚睡前规划好第二天的计划,包括早起时间、早餐内容、具体重要紧急的事项等,让自己更有动力早起。4、晚上睡前避免过多使用电子产品时间,先让大脑逐渐进入休息状态。7、在刚起床的时候,拉开窗帘,让阳光进入室内,让自己感觉更有精神。8、起床后喝杯温水,对身体缓和起来,也能缓解早晨的困倦。9、运动舒展一下,让身体活动起来,有助于提升精神状态。10、起床后动手做早餐,在享受美食的同时,也能培养自己的生活习惯。13、不要为早起而焦虑,保持宽松愉快的心态,让自己更能够享受早晨的美好。14、让自己享受清晨安静的时间,不要让其它事情打扰自己。15、早晨早起后,尝试思考和回顾,回顾前一天的生活,对自己各方面进行总结。16、开始新的一天,积极思考新的目标,让自己充满激情澎湃。18、找到同行者,一起相互监督执行,彼此分享等,从而让自己更有信心坚持早起。19、保持自信,坚定自己的信念,让早起成为自己的习惯。20、预想将来自己想要实现的状态,想象未来的美好,这也是变成我们早起的目标。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。