得胜早起的20条心得

图/邹海摄影

前言：「邹海」公众号分享原则：遵循实践后所思所感所悟，亦或通过对人事物观察总结提炼，最终形成系统心得体会和智慧法则，内容涵盖成长修行和职场精进等，希望对你有启发。

1、早起不重要，重要是早起后的目标，清晰早起目标能帮助我们战胜早起。

2、每晚睡前规划好第二天的计划，包括早起时间、早餐内容、具体重要紧急的事项等，让自己更有动力早起。

3、在固定的时间早睡早起，保持身体的节奏性。

4、晚上睡前避免过多使用电子产品时间，先让大脑逐渐进入休息状态。

5、设立多个闹钟，甚至把闹铃放在离床更远之处。

6、慢慢调节早起时间，让身体逐渐习惯早起。

7、在刚起床的时候，拉开窗帘，让阳光进入室内，让自己感觉更有精神。

8、起床后喝杯温水，对身体缓和起来，也能缓解早晨的困倦。

9、运动舒展一下，让身体活动起来，有助于提升精神状态。

10、起床后动手做早餐，在享受美食的同时，也能培养自己的生活习惯。

11、保持愉悦的心情，让自己觉得早起是一种享受。

12、成为早上的主角，让自己在早晨尽情享受生活。

13、不要为早起而焦虑，保持宽松愉快的心态，让自己更能够享受早晨的美好。

14、让自己享受清晨安静的时间，不要让其它事情打扰自己。

15、早晨早起后，尝试思考和回顾，回顾前一天的生活，对自己各方面进行总结。

16、开始新的一天，积极思考新的目标，让自己充满激情澎湃。

17、坚持去做，持续去改变，不要有太完美心态。

18、找到同行者，一起相互监督执行，彼此分享等，从而让自己更有信心坚持早起。

19、保持自信，坚定自己的信念，让早起成为自己的习惯。

20、预想将来自己想要实现的状态，想象未来的美好，这也是变成我们早起的目标。