今天又在老婆面前暴露急躁的本性了。正如老婆所说，我总是很快意识到错误，反思也很深刻，但总是改不了。
今天情绪失控时，其实我也是有意识的，但又控制不住心里的焦急。当时在心里暗示要冷静，但遇到不顺心的困难还是会失控。事后反思，真的好懊恼自己当时的行为，甚至苦恼自己这种性格。
与本性抗争的过程中总是失败，如何在遇到问题时还能保持情绪稳定，这是我一生修炼的课题。
我很怕总是这样会让老婆失望，因为情绪失控的时候影响的还是身边的人。本质上就是对身边人在发火，因为你骂别人的时候人家完全听不到，只有隔着车窗才敢破口大骂，有一种键盘侠的感觉了，这样不好。情绪最终还是宣泄给了身边的人，如果是一个人面对倒没什么所谓了，怎么发泄都不影响别人。但我不是一个人了，现在有老婆未来还有小孩，如果经常暴露出这种缺点，影响还是很大很深远的。
今晚的满世界找核酸检测，我在车上哀怨的时候，老婆一声不吭，相信她也许有些害怕吧。我这样表现根本没有帮到老婆反而挺让她内疚的，她肯定会想“因为我的事情让老公这么麻烦”。
如果从心理学角度分析，我在路上所有情绪的发泄本质上就是对老婆表达不满。同时也感受到老婆的睿智，在我发火的时候她一言不发，默默的等待我冷静。而且还安慰我，明明是我的错，老婆去主动安慰我，抚慰我的情绪。这才是沟通高手，老婆和我妈妈一样非常的通情达理，虽然平时对我各种唠叨，但遇到真正的问题的时候就发挥贤内助的作用了。这才是好的夫妻CP，一个人情绪失控，而一个人就能保持冷静。
总之在性格上我和老婆差了十万八千里。在外我表现的倒是沉稳，遇事也挺冷静。但总是不能在最爱的人面前保持表里如一，其实我很内疚，我也经常深刻反思，但反思似乎就是形式，其实过后就忘遇事仍然很急。
下次一定一定要控制自己，当情绪要失控的时候，拿出笔把“控制情绪”写在手背上，写在最明显的位置上提醒自己。
“诸事不顺”其实也是挺悬疑的一个生活现象，用阿德勒心理学分析就是：因为我想情绪不好，所以我就找各种不顺的事情。并不是不顺的事情，导致我的情绪不好。
所以以后越是遇到烦心的事或者棘手的事，一定要控制住自己，不要让情绪占据大脑，一定要理智要耐心。虽然这种话说了很多次，这次说完下次肯定会再犯，但希望下次稍微能好一点。要让老婆监督我，不要纵容我的情绪。
值得肯定的是遇到问题，我没有责怪老婆“事后诸葛亮”地说：你怎么不那样那样的。但是情绪失控依然会让她心里不好受吧，所以还要还是我的错。
控制情绪将是我一生的修行，特别是在爱的人面前一定要控制住，慢慢的修炼吧。
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