自从疫情防控全面放开后，阳性的人也越来越多，新冠肺炎与普通感冒有很大不同，普通感冒3天左右就能够彻底恢复，但是新冠肺炎不同，虽然新冠肺炎7天左右就好了，但是身体还非常虚弱，需要及时补充身体中的营养成分，这样才能让身体早日恢复，同时也能避免复阳的情况再次出现。
阳康后的1个月内，咳嗽还是会频繁出现，这种情况下依靠吃药是不够的，正所谓是药三分毒，一直吃药对于身体会产生一定的副作用，只有通过食疗才是比较好的调理方式。阳了以后的咳嗽与普通感冒的咳嗽有很大区别，阳了以后咳嗽不止，甚至连睡觉都会感觉非常难受，今天就给大家推荐合适的食材。
雪梨是一种非常常见的水果，不仅价格便宜，对于止咳的效果也十分有效，不仅如此，雪梨还具有清热解毒、清肺止咳的作用。苹果具有丰富的维生素与纤维素，能够起到润肠通便、美容养颜的作用，今天就教大家将苹果与雪梨相结合做出一道营养美味的食物，绝对能够缓解你咳嗽的症状，让你的身体更加舒服。
不过想要烹饪出这道美味的食物，不仅需要苹果、雪梨，还需要搭配银耳，因为银耳具有丰富的维生素，不仅能够补充人体中的钙质，还能够增强身体免疫力，现在就来看看这道美食具体怎么做，感兴趣可以学着做起来，老人小孩都非常喜欢吃。
首先将银耳放入水中泡发，为了保留银耳中的营养成分，也为了让银耳的口感变得更加好吃，建议大家将银耳提前用冷水泡发3-4小时，这样泡发出来的银耳更加容易出胶，做出来的银耳汤也会更好吃，如果银耳熬制不出胶，口感就会变得差很多。
将苹果与雪梨用清水冲洗干净，然后用削皮器将苹果皮、雪梨皮削掉，接着将雪梨、苹果放在案板上切成小块，然后将切好的苹果、雪梨放入水中浸泡，这样能够避免水果氧化。接着锅中加入适量清水，然后将银耳放入锅中炖煮，这里注意一定要使用冷水，并且水一定要足够，如果中途加水会营养口感。
银耳熬出胶质后将苹果雪梨倒入锅中熬煮5分钟，最后再加入适量枸杞、冰糖搅拌均匀，美味好喝的苹果雪梨银耳汤就做好了，这样做出来的苹果雪梨银耳汤非常好喝，营养价值也非常高，具有非常好的止咳效果，绝对是阳康后缓解咳嗽不能缺少的食物。
今天的文章到这里就结束啦，看完文章觉得对你有帮助的话，可以用您发财的小手给我们点赞评论关注安排起来哦，我们下期再见啦。
联系客服
