中老年人就要多吃它，促进身体消化，一周吃2次，全身畅通，身体更加健康

人到了一定年纪后，身体状态会变得越来越差，这个时候身体的各个器官都开始退化，这样就会导致各种问题接踵而来。上了年纪以后就要多吃能够通便的食物，这样才能促进身体消化，让身体时刻保持在健康状态。今天给大家推荐两道菜，能够促进身体消化，让身体更加健康，现在就来看看这两道菜具体怎么做。

一、冬瓜海带汤

首先将购买的海带用清水泡开，如果觉得比较麻烦，可以直接购买泡发好的海带，并且海带需要用清水多冲洗几次，这样能将杂质彻底冲洗干净。锅中加入适量冷水，水温烧至50度左右加入海带，接着大火煮开后焯水3分钟，接着将焯水好后放入冷水中备用，这样能够彻底去除海带的腥味。

将冬瓜用清水冲洗干净，然后用削皮器将冬瓜皮削掉，接着将冬瓜放入碗中，然后再将购买的大蒜、香葱用清水冲洗干净，接着将大蒜切成蒜末，香葱切成葱花。起锅烧油，油温烧至8成热后加入蒜末爆炒，炒出香味后加入适量冬瓜、海带翻炒均匀，接着加入适量清水并放上盖子炖煮5分钟，最后加入适量食用盐、生抽搅拌均匀，再撒上适量葱花，美味好喝的冬瓜海带汤就做好了。

二、火龙果布丁

将购买的火龙果放在案板上对半切开，接着将火龙果的果肉取出，接着将火龙果放入榨汁机中，然后再加入适量清水达成果汁，接着将打好的火锅果汁倒入大碗中，然后加入适量玉米淀粉不断搅拌，搅拌中淀粉没有颗粒状，并且搅拌成面糊状态以后，基本上就搅拌好了，如果没有呈现面糊状，就还需要继续搅拌。

锅中加入500毫升清水，接着加入适量白糖，大火煮开后再使用小火熬煮，并且在熬煮的过程中要不断搅拌，直到火龙果熬成粘稠状后装入保险盒中，接着盖上盖子放入冰箱中冷冻，等到果胶凝固后放在案板上切成小块，这样美味好吃的火龙果布丁就做好了。

以上两道菜在这个特殊时期务必要多吃，对于身体健康有非常大的帮助，能够促进胃肠道蠕动，对于调理身体有非常大的帮助，能够让身体时刻维持健康状态，能够起到延缓衰老的速度。

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