随着年龄的增长，人体的肾脏功能会逐渐变弱，尤其是男性过了30岁以后，肾虚就成为一种常见现象。造成肾虚的原因有很多，比如缺乏运动、过度劳累、长期熬夜都都会造成肾虚。想要改变这种状态，不仅要保持良好的生活习惯，还需要通过健康的饮食进行调理，这样才能起到事半功倍的效果。
生蚝中具有丰富的营养价值，不仅含有丰富的蛋白质，还具有多种维生素，能够维持肌肉的质量，同时还能够起到美容养颜，巩固经验的作用，让身体更加健康。生蚝的做法有很多种，今天就教大家如何制作蒜蓉生蚝，一道非常美味的食材，老人小孩都非常喜欢吃，绝对是秋季不能错过的美食。
将购买的生蚝用清水冲洗干净，生蚝需要多冲洗几遍，这样才能将生蚝彻底冲洗干净。建议准备一个碗，在碗中加入适量食盐与玉米淀粉，接着将生蚝放入水中抓洗干净。不过大家在清洗生蚝的过程中需要注意，千万不能用力过猛，否则会导致生蚝破损，这样做出来的生蚝就不好吃了。将生蚝表面的粘液与杂质彻底冲洗干净后，将生蚝放入盘中备用即可。
将购买香葱、小米椒、姜丝用清水冲洗干净，然后将香葱切成葱花、小米椒切成圈、大蒜剁成蒜蓉即可。接着起锅烧油，油温烧至8成热后将五花肉倒入锅中炒出油脂，然后将切好的姜丝、小米椒倒入锅中炒出香味，接着将适量酸菜倒入锅中铺在姜丝与小米椒上，接着再加入适量食用油激发香味即可。
将冲洗干净的生蚝放入酸菜上，这里大家注意需要均匀分布，这样才能让生蚝受热均匀，制作出来的生蚝味道也才会更好吃。接着在生蚝表面上撒上适量胡椒粉、生抽、鱼露，这样能够让生蚝更加入味，最后加入适量蒜头油并盖上盖子焗3-5分钟。时间到打开盖子并加入撒上适量葱花，美味好吃的蒜蓉生蚝就做好了。
蒜蓉生蚝十分滋补，过了30岁以后坚持吃它，能够改善肾脏亚健康状态，让你拥有一个健康肾脏。女性多吃也有好处，能够起到美容养颜，调理身体作用。不仅如此，这道菜十分美味，不仅保留了生蚝所有的营养成分，也让生蚝的口感变得更加鲜美，感兴趣的朋友不妨学着做起来尝尝，绝对让你吃了一次还想再吃第二次。
今天的文章到这里就结束啦，看完文章觉得对你有帮助的话，可以用您发财的小手给我们点赞评论关注安排起来哦，我们下期再见啦。
联系客服
