1、家庭氛围影响

家庭功能对孩子的情绪调节能力的发展具有至关重要的作用。积极情绪占主导地位的家庭气氛能提高儿童的情绪调节能力。

婚姻关系也影响孩子情绪发展，有高强度的婚姻矛盾的母亲，其孩子具有较低的情绪调节能力。

孩子从父母的情绪表达反应和情绪调节、处理方式以及行为准则中学会情绪管理，请给予孩子无条件的接纳和爱，建立孩子的安全感和归属感。

2、学会发现孩子的情绪

作为父母，教育孩子不仅是给他们传递知识，还有对他们言行举止的各种观察，当看到孩子突然安静、或者是摔东西、发脾气的时候，先接纳孩子的情绪，让他们发泄完之后，注意沟通，关注他们的感受、需求以及动机，而不是孩子一哭闹就立刻满足。

一旦开了“发脾气就给糖”的口子，聪明的孩子就掌握了拿捏父母的技能！

3、给孩子灌输合理的情绪宣泄的方法

孩子出现强烈的情绪反应是一种正常现象，教育孩子合理宣泄自己的情绪可以按照下面几个步骤处理：

（1）帮助孩子识别自己的情绪

是愤怒还是失落或者是恐惧，发脾气的原因是什么，是因为生活中的什么事情让他们有了这样的情绪。

（2）鼓励孩子说出自己的感受

生气的时候想的是什么？比如，“我觉得很生气，脑袋都要爆炸了，双手握拳，我恨不得要跳起来。”让孩子感受一下生气时，我们身体发生了什么，展开想象和联想，在这过程中帮助孩子消除消极的感受。

（3）结合孩子天生性格

作为父母一定要懂孩子，结合孩子的性格特点来引导他们。腼腆的孩子被抢了玩具，会息事宁人，但他们的内心是不满的，这个时候父母就要鼓励他们发泄下内心的不开心。

在孩子生气情绪上来的时候，最好的方式是先冷处理，不是去和他们讲道理，或者是制止其哭泣，冷处理第一是让孩子意识到发脾气没有用，第二也是让孩子先宣泄完，当他们可以听进去父母的话的时候，再去谈心和引导。

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