养阳

从中医养生的角度，大家思考过这几个问题吗？古代皇帝的卧室为什么几乎小得只能容下一张床；夏天睡凉席不盖被子为什么醒来后会感到浑身酸沉无力；井水为何冬暖夏凉；敏感的人为何在你看不到听不到的情况下，有人靠近你都能感知到；孔子意气风发时，常梦到周公，而晚年却很少与之梦中相会。

让我们从中医的角度来谈谈如何养护阳气。人生于天地之间，属于大自然的一部分。若要长生，人的生命活动必须依天道而行，寒来暑往秋收冬藏，人体的生命规律也必须按照此理运行。达者顺天而生，反之逆天则害。

人体与大地一样，要有阴有阳，有冬有夏，有夜晚有白天，有生发有收藏。老子在《道德经》中已经有了精确论述。当夏天的时候，人体与大地一样，能量外散，导致外热内寒。此时从井中取出的水冰凉，人体腹内极寒。夏天时应吃温热食物，喝热饮，特别是三伏天，只有这样才能保护身体深层的阳气。而现代人是怎么做的：吹凉爽的空调；喝冰凉的冷饮；吃冰镇西瓜；睡冰凉的凉席，甚至不盖被子，想尽一切办法使自己的阳气消散耗尽。人生与死的最大区别就是我们有体温有阳气，而百年后的你没有。

我们经常有这样的经历，晚上睡着后没盖被子，醒来后发现浑身酸沉无力，甚至有的人还开窗户睡觉，醒来以后得了面瘫。夜晚的时候人体和大地一样，阳气要潜藏入里。如果潜藏的好，我们就能睡的很香，如果不能内潜或藏得不深，便会失眠易醒。所以，当人体入睡，阳气收藏入里，人体外围保护我们的阳气就减少了，所以要盖被子保暖，不然入睡后会因阳气内藏而浑身冰凉。

人体属于自然的一部分，我们随时与环境进行能量的交换，如果入睡后环境（卧室）的温度低，空间太大，那么人体的阳气不但入里，而且还传递给卧室空间。不盖被子，睡凉席，开窗户，开冷空调，不穿睡衣，卧室太大都会耗散我们的阳气，所以醒来后会觉得身体冰凉，浑身酸沉，一派阴象。与道相离，岂有健康长寿之理。古代皇帝多居北方，他们富有天下，但卧室却非常小，而且只有南边有小窗户，不通透，而现代人却把卧室设计得宽敞明亮，大窗户,南北对流通透，空间很大，这无疑是在耗损生机。

阳气虚弱之人，卫外保护自己的能量就不足，所以受天气和环境的影响很容易生病，而且生的基本属于阴性的疾病。何为阴性的疾病？如受凉感冒，抑郁症，恐惧症。此类人群体内阳气不足，不足以维持自身机能和抵御外来阴邪侵扰，所以在养护正气的同时，尽量减少接触阴气凝重的事物，尽量减少进入阴气充足的环境，以防止耗损自己而生病。如黑暗的空间，人气衰少的地方，阴冷的房屋等。

人体阳气，一者在心，一者在体，二者相互影响相互补充。心之阳气为浩然正气，靠心存正义和善念无私来培养，且越养越强。身之阳气靠饮食环境和习惯培养，且不养则消。因为人有流芳百世之名而无千年永生之身。

孔子自幼研习周礼，欲以礼治天下，意气风发之时常与周公在梦中相会，而历尽艰辛不为所用之时却很少梦见周公。曹操壮年时欲匡扶天下，晚年时却常梦中惊醒。阳气充足能量充盛之人，即使坐在家中亦能感知天下，虽在睡梦亦能感知有人靠近。阳气的保养需要身心同修，心正身正气自正，饮食作息勿损阳，此为养阳之道。

地球的精髓石油等潜藏的能量被我们消耗欲尽，人体的元气被我们吹空调吃冷饮，在生活中滥用药物耗损欲亡。天人合一，人类将同地球一样出现越来越多的癌，地球之癌将影响我们的环境和生存，人类之癌（精神之癌和身体之癌）将走进我们大多数家庭，催毁我们的幸福。

如果我们再不改变，心中将没有正气，导致人和人之间不再有信任，陌生人之间只有防备和欺骗，人们没有信仰而出现精神疾病高发。身体缺乏阳气抵抗力而出现各类奇怪疾病，处于亚健康状态。

国家需要花大量精力去让人们建立信仰，教会民众善恶美丑对错，培养价值观；花大量金钱去研究各类疾病和药物，岂不是舍本逐末吗？我相信不是人们没有阳气不是社会没有了正气。这些人类心中最原本的阳气和能量之美难道没有了吗？不是的，我愿做这个唤醒大家的人，我相信这种浩然正气会渐养渐长。培育一种健康的生活方式，我们强健的身体充足的阳气会重新回来。