在每年的换季时节，家长最担心的就是孩子的身体问题，因为到了寒冷的季节，孩子容易大病小病，不断感冒发烧流鼻涕，家长天天带着孩子去医院。为了减少孩子患病的概率，家长对孩子的保护更加周到了，不仅让孩子过度穿衣，甚至为了防止风寒入体，家长很少给孩子的卧室开窗通风。
黑龙江宝妈李娜在照顾宝宝时，由于自己的自作主张导致孩子感冒发烧持续了整整半个多月，现在孩子每天还要坚持去医院输液。这是因为李娜怕孩子无法承受住寒冷的天气，从来不给孩子的卧室通风，还在家里开空调。现在黑龙江地区的暖气基本上都已经打开了，屋子里热烘烘的，也没有新鲜空气的流入，所以孩子在睡觉的时候总乱踢被子。
有天晚上孩子被闷醒了，下床后自己喝了一杯凉水继续睡。一整晚都在踢被子，第二天孩子就发起了高烧，李娜赶紧把孩子送到医院，医生问起了孩子的生活情况才严厉地告诉李娜，即使天气再寒冷，也要开窗通风，并且在秋冬季绝对不能过度保暖，否则会使孩子更容易感冒发烧。
卧室的哪个细节没做好容易使孩子生病呢？
家长所做的一切都是以为孩子好为初衷，但却没有注意科学性，尤其是有些细节没注意到将会对孩子的身体健康造成巨大的隐患。在秋冬季，孩子的卧室一定要注意开窗通风，有多少家长一到了换季的时节，就立马给孩子把窗户关上，并给孩子开起空调。
在这样的卧室里入睡，更容易使孩子生病，要知道，随着天气逐渐变冷，天黑早，夜里的时间变长，孩子很早就入睡了。在不通风的卧室里，孩子难以拥有高质量的睡眠，很多孩子在晚上蹬被子，就是因为室内温度太高了，有些家长不仅给孩子开空调，还给孩子盖好几层厚被子。孩子在晚上会出很多汗，一旦遇到了温差，孩子身上的汗就会变成风寒，进入孩子体内，使他们感冒发烧，有不少娃就是因为家长过度的保暖，才导致体质变差，身体大病小病不断。
并且家长还需要注意的一个小细节，就是由于冬夜变长，孩子睡的时间也变长了，卧室里的小夜灯就要移除，小夜灯不利于娃身体健康的发育，体内相应激素就会收到抑制。要知道，漫长的冬夜，更有利于他们长个子。并且在孩子睡觉的时候，家长不要给他们盖太多太厚的被子，这就不容易使他们晚上踢被子。
在换季时节，如何提升孩子的体质，让他们身体更强壮呢？
首先要从饮食方面来说，饮食一定要更精行合理的食物搭配，能够给孩子提供更多的营养，这样身体的免疫力才会更加强壮。在生活中，绝对不能让娃挑食。有些娃没有良好的饮食习惯，每天都要被家长催促着才吃，这就不利于他们吸收足够的营养。如果孩子太过挑食，不爱吃蔬菜，家长就要和他们约法三章。不要你溺爱孩子，纵容他们这只会使孩子的身体得不到足够的营养。
在秋高气爽的时节，家长要和孩子一起出门做运动，每天都进行身体锻炼，才能够使孩子更有活力。而且孩子们的精力都非常旺盛，不帮助孩子消耗多余的精力，也会影响孩子在夜间的睡眠质量。并且每天坚持运动，锻炼孩子能接触足够的光照，有助于体内合成微量元素，更重要的是，经常锻炼能促使孩子食欲大开，不再对饮食挑剔。
而且到了秋冬时节，尽量不要让孩子接触病原，带孩子出门玩耍，不要去人多的地方，可以带孩子去小公园里散步，或是带孩子进行晨跑。如果总带孩子去商场购物或其它人多的地方，将会使他们接触更多的病原微生物。
心态也影响着孩子的免疫力，在欢乐的家庭氛围中成长的孩子身体免疫力更强，体质也更强壮。给孩子营造轻松温暖的家庭环境，好孩子开怀大笑的次数变多，愉悦的心情能够刺激体内分泌相应的激素，从而提升免疫细胞的活性。
最重要的是，除了要增强孩子的抵抗力之外，家长也要进行适当的运动锻炼，能增强个人体质家长只有在孩子面前做好榜样，孩子才会主动进行锻炼。家长患有疾病后很容易就传染给孩子，所以一家人都需要增强体质，才能让孩子的身体更健康。
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